足に合う靴選びのポイント
インソールをご紹介しながら、靴選びや靴の履き方のアドバイスをさせていただいています。そんな中でお客様から「軽くて、柔らかくて、ゆったりした靴が楽なの。」と言う声をよく耳にしています。
でも、軽くて、柔らかくて、ゆったりした靴はとても足を傷めやすい靴なんです！軽いと言うことはしっかりした密度の素材が使われていないことが多いです。柔らかい靴は道路のちょっとした凸凹まで足に伝えてしまうため、足に負担がかかりやすいです。ゆったりとした靴は、足の幅がどんどんと広がりやすくなりますし、靴の中で足が動いてしまい、擦れやすくなります。
では何を基準に選ぶと良いかというと、写真の説明のように、
●踵部分の芯が指で押して硬いくらいしっかりしていること。そうすると踵の骨がぐらぐらせず安定感が出ます。
●底はクッション性があるだけではなく、安定感があることも重要ですのである程度の硬さを持ったクッション素材がアスファルトの地面を歩くのに適しています。
●甲の部分は靴と足とをぴったりと一体化させる要です。靴紐や、ベルトなどでちょっときついかな？と思う程度締めるくらいが調度よいと思います。
●つま先部分は指を締め付けず、自由に動かせるゆとりがあるのが大事です。
●指で蹴って歩きますので、靴は足の指の関節辺りから90度程度曲がる物が足の機能を邪魔せず足に優しい靴ですよ。
足にぴったりのオーダー靴は足に合う木型のサンプル靴をお試し履き頂くことができ、「長く歩いても疲れにくい！」ととても評判です。足に合う靴がなくてお困りの方はお気軽にご相談ください。
靴屋さんに行った時には是非触って、試し履きして、歩いてみて、色々確認してみてくださいね！
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