• ホーム > 
  • 「美健足」ブログ

美・健・足ブログ　バックナンバー

美・健・足（びけんそく）ブログは「美しく健やかな足元」づくりのお役に立てる情報満載のブログです。外反母趾やタコ・ウオノメ、扁平足、開帳足、足の疲れ、痛み…などなどで悩んでいてもどうしたら良いのかわからない！という方や健康的な足、快適な足を作りたい！と思っていらっしゃる方のヒントになれば幸いです。

バックナンバー
【2010年】
2月のお勧めオーダー靴　（2/9）
履いて試して納得のオーダーインソール　(2/5)
ランナーの足を応援するインソール！（1/14）
【2009年】
クリスマスプレゼントにオーダーインソール(12/22)
脚長差の補正もできます！　（12/3）
オーダーシューズバンド　(11/21)
今月のイージーオーダーパンプス　（10/14）
指体操でアーチを鍛える！　(8/4)
膝・腰に負担がかかっていませんか？ (7/30)
浅草の花火大会！ (7/25)
オーダーインソールカラーバリエーション夏！ (7/23)
５本指サポーターソックス　(7/18)
夏はむくみにご用心！　(7/17)
インソール作成大阪イベント！　(7/10)
足の指ってとっても大切！　（7/7）
同じデザインで…オーダーパンプス❤　（7/4）
神楽坂散歩　（7/3）
姿勢よく歩いて代謝UP！ニートに注目。　（7/2）
靴のお手入れ（かかとのすり減り）　（6/30）
足がむくみやすい方にもインソール！（6/25）
インソールを履いて疲れにくくなりました！と、嬉しい反響(6/23)
足のトラブル原因の大半は横アーチの低下・・・（6/18）
大阪オーダーインソール作成イベント！
温故知新？論語ってやっぱ凄い！　(6/5)
80歳のお足にインソールを！　(6/4)
基準となる軸 （5/29）
やっぱり履きたい！パンプスに。（5/22）
緑いっぱい！ウォーキングを楽しもう❤
子供の足がピンチ！（5/15）
意外と知らない自分の足(5/12)
脚と足　(5/7)
夏用素材予告！（5/5）
母の日プレゼントにオーダーインソール・オーダーパンプス(4/25)
中学生のお客様 (4/17)
2年前のお客様が・・・(4/15)
遠くニュージーランドから・・・(4/10)
桜が見ごろ（4/8）
サッカー青年（4/7）l
クイスクイスオーダーインソールのお客様満足度85％に！
順応性の良し、悪し　（3/15）
仕組みがわかると納得！　(2/24)
アーチと冷え性　（2/17）
喜心（きしん）　（2/4）
「大和美人」コラム掲載のお知らせ　(1/21)
社内販売実施！（1/13）
あけましておめでとうございます！
【2008年】
今年も残すところあとわずか・・・(12/26)
足に合う靴選びのポイント　(12/17)
フィットネスクラブイベント報告　(11/24)
美しい歩き方って？ (11/18)
美しく健やかってどういうこと？ (11/13)
ブーツの準備はお済みですか？(11/4)
大阪クイスクイスフェアご報告！　(10/9)
営業職の女性は大変！! （10/1）
美しく健やかな足のための応援団！ (9/16)
日本人を足から元気にしたい!　(9/9)
靴選びアドバイス・・・幅広の靴（9/5）
浅草橋食べ歩き・・・そば(9/2)
扁平足は疲れやすい・・・。(8/29)
外反母趾ってどういう状態？(8/28)
外反母趾の原因ってなに？　(8/14）
美しい歩きのために・・・　(8/10)
8日から阪急ｲﾝｸﾞｽ館にてイベント！　(8/1）
上虚下実で腰痛・肩こり解消！(7/15）
湧泉って？(7/14)
3日坊主ウォーキングを繰り返す！(7/13)
ゴルフも残心!? (7/12)
製品にロゴが入るようになりました！ (7/11)
足は親指、手は小指　(7/10）
クイスクイスサロンｵｰﾌﾟﾝ裏話2　(6/23）
クイスクイスサロンｵｰﾌﾟﾝ裏話1　(6/10）
プロゴルファーもご愛用のクイスクイスインソール！(6/1）
お客様から頂いたパワー「膝が痛かったお客様が・・・」　(5/30）
足のサイズが左右で違っていませんか？　(5/25）

 

2月のお勧めオーダー靴　（2/9）

春を先取りして楽しく歩けるウォーキングタイプのオーダー靴はいかがですか？ご旅行の際も大活躍すること間違いなしの一足です。

外反母趾などの足のお悩みで中々合う靴が見つからない方にお勧めのイージーオーダー靴はゲージ靴というサンプル靴にて試し履きし、足に合う木型を600種類以上の中から選びます。デザイン、革色などもそれぞれ100種類程の中からお選び頂き、あなただけのオーダー靴をお作りいたします。

制作には1カ月ほどかかりますので、春に履く靴なら今がお勧めです。「暖かい日差しの中、ウォーキングを楽しみたい」「旅行に行く予定」などこれからの季節楽しく少し長めに歩く機会が増える方、お試しください。安心できる紐靴は1足お持ちだととても重宝しますよ。
オーダー靴の作成手順・詳細はこちら

 

履いて試して納得のオーダーインソール (2/5)

オーダーのインソールが足に良いらしい…ということを聞いているけれども、どういう感触なのか？今履いている靴に入れると窮屈に感じるのでは？という疑問も多いと思います。

実際インソールの感触には好みもありますし、筋力や骨格、普段良く履く靴などによってお勧めできるタイプがあります。クイスクイスのオーダーインソールはサンプルで感触をお試し頂くことができる、ため出来上がりのイメージをしていただきやすい「オーダー」です。

浅草橋サロンやイベントにて是非感触をお試しください。お近くのフィットネスクラブでのイベントの場合クラブの会員でなくてもインソールをお作りできます。最寄りのフィットネスクラブイベントがございましたらお気軽にご予約ください。

 

ランナーの足を応援するインソール！　（1/14）

年明けから寒い日が続いていますが今年も皆様の足元からの健康のため、インソールを作る手に心をこめて頑張ってまいります！

さてランナー人口が増えているこのごろですが、足底腱膜炎・外反母趾・膝痛・骨底棘などなどでお悩みの方も多く、「身体を健康にしつつ楽しもう！」と頑張ってある方のモチベーションを下げてしまっていることも多々あります。

クイスクイスではランナーの足を快適にサポートするインソールをお作りいたしております。足でお悩みの方は是非ご相談ください。代々木ランニングクラブの方にもインソールを快適にお使い頂いています！作成風景などブログ上で見て頂けますよ。

【女性ランナーのご感想】●東京都在住　MM様　40代女性
「ランニングで長距離走ると足裏が痛くなり、インソールを作りました。出来上がり、走り始めは少し土踏まずが当たる気がしましたが、慣れてくると快適で何とフルマラソンで自己ベストが出ました！とても満足しています。」
などなど喜びのお声を多数頂いております！走りたいけど足が痛くなる…などのお悩みをお持ちの方、足の使い方のアドバイス、足計測などランニングにお役立ちの情報も喜んで頂いています。お気軽にご相談ください。

 

クリスマスプレゼントにインソール

もうすぐクリスマス…。先日のイベント先、クラブアットエビスガーデンの素敵なクリスマスツリーです！調度ガーデンプレイスではシャンデリアに点灯されとても綺麗でした。先週より一気に寒くなってきましたが、やはりこの時期この寒さがあってこそ楽しめるものがありますよね。

さて、クリスマスと言えばプレゼントですが、オーダーインソールのプレゼントという少し趣向を凝らした贈り物はいかがでしょうか。贈る相手の健康を気遣って「気持ちのこもったプレゼントになる！」とクイスクイスでも喜ばれています。気になる方はお気軽にご相談ください。プレゼント用の包装もいたしております！

 

脚長差の補正もできますよ！

足の長さは手術や歩き方のクセ、生まれつきなどの理由で左右違う場合も多々あります。するとどうしても片方の足に負担がかかり足を傷めやすいもの…。そんな場合にもインソールはとても効果的です。たとえば3cmの左右差がある場合ですと、一般の靴を履く場合であれば1cm以内の補正（サポート調整2,000円）が可能です。それ以上だとどうしても脱げ易くなってしまうことと、素足の時の落差が大きくなってしまうためクイスクイスでは１cm以内で調整しています。

足の長さが左右で違うけれどどのようにして対処していいのか…と悩んでいたお客様もインソールで調整するととても快適に歩けるようになり、片方の足に負担がかかりすぎるためにできていたタコが綺麗になってきた…と喜びのお声を頂いています。

整形外科など、医療機関を受診している方はお医者様とご相談の上お作り頂くと安心してお使いいただけるかと思います。

 

オーダーシューズバンド　（11/21）

革素材、サイズ（S ・M・L・LL）をお選び頂ける、オーダーシューズバンド（6,300円）がオススメです。プレーンなパンプスはどうしても脱げ易いもの…。そこで安定感を出しつつファッションも楽しめるシューズバンドで固定してしまうのです。写真は黒のエナメル、クロコの型押しタイプ。１本持っているとお持ちの靴に色々とお試し頂けます。

デザインも楽しみながら歩きやすいパンプスに変身できるシューズバンドはオーダー頂いてから約１カ月でお渡しいたしております。気になる方は是非お試しください。サロンで試着もできますよ。お待ちいたしております。

 

今月のイージーオーダーパンプス

白と黒のコンビネーションがチャーミングなオーダーパンプスです。

とても足が細いお客様で市販されている中での靴選びに苦労されていました。イージーオーダーパンプスは履き心地をあらかじめ確認してから注文していただくことができるため、安心してオーダーをお試し頂くことができます。

また、足の状態や感じ方は体重や体格と同じように変化します。フィッティングの際には微調整をさせて頂くことで満足頂ける履き心地に最終調整させて頂いています。

今回のお客様はご自身で色やデザインのイメージをあらかじめネットなどで決めていらっしゃいましたので、イメージに近いデザインを100種類ほどのデザインからお選び頂き、オーダーパンプスをお作りさせて頂きました。調整やお直しも可能ですので、長くご愛用していただければ…と思っています。

パンプス用オーダーインソールも人気です。足のカウンセリング＋パンプス用オーダーインソール（4,725円）は、入れ替えしやすく、窮屈になりにくいソフトな履き心地。パンプスで前滑りする方や、立ち仕事の女性にオススメですよ！

近々ネット上でもご注文頂けるように準備いたします！

 

指体操でアーチを鍛える！

足指じゃんけんは低下しやすい足のアーチを回復させるのにとても効果的です。足のアーチを支えている筋肉や靭帯が凝り固まってしまうこともアーチの維持には良くありませんので、足を良くほぐすことも大切です。できれば写真のようにグー・チョキ（親指が手前のものと、親指を押し出すもの）・パーを数回やってみてください。

やってみると意外と難しいのが親指押し出しのチョキ。ちなみに写真は私の足です(^^;; お見苦しいですが、みなさんびっくりするほど指が開くので、わかりやすいかと思いアップいたしました。

インソールを使っていると今まで凝り固まって動きが悪くなっていた足の関節なども徐々に動きがスムーズになるようです。特にハイヒールを履かれる方は足が凝り固まりやすいのでインソールで足に合う状態を作ったり、マッサージ、指体操などでケアしてあげるのが大切です。

お試しください！

 

膝・腰に負担がかかっていませんか？

突然ですが、両足をぴったりくっつけかかとを地面から浮かさずにしゃがむことはできますか？

昔は何かの作業をするとき、正座から立ち上がる動作をするとき、お手洗いなども含め、しゃがみ込む動作をする機会があったのですが、現代の生活の中では「しゃがむ」という動作をほとんどしなくなっているため足首が90度程度しか曲がらない方が増えています。

足首の柔軟性が悪いと地面から受けた衝撃を吸収できないので、膝や股関節、腰…と上にある関節に負担がかかってしまいます。アスファルトの地面は固いため足にとっては負担がかかりやすい環境ですので、身体に備わっている各関節を十分に活用し、一か所だけに負担がかからないようにしてあげると、怪我や痛みを緩和することができます。

足首をくるくる回したり、アキレス腱を伸ばすようにストレッチしたり、かかとを浮かせずに屈伸したりという運動は身体を錆びつかせないようにするにはとても効果的です。膝の痛みが気になるとどうしても膝だけに目が向き易いものですが、身体は土台から積み上がっているので意外と見落としがちな足首や足の裏のケアを心がけてみてください。

 

浅草の花火大会！

夏です！花火です！今年もこの季節になりましたね。今日はお天気も良いので、綺麗に花火が見えるのではないでしょうか。
花火を彩る浴衣を着る方も多いと思いますが、着なれないと下駄の鼻緒で靴ずれ…ならぬ鼻緒ずれしてしまい痛いものです。

そこで下駄の履き方ワンポイントアドバイス。
下駄はサンダルとは違い、かかとと小指側が少しはみ出るサイズが調度よいサイズです。鼻緒は深く履きすぎず、少し引っかけるようにして履き、歩くときはカラコロと音が鳴るイメージでゆっくり小股で歩いてみてください。ついつい大股急ぎ足で歩きがちな現代人ですが、暑い夏を楽しむ花火ですから、気持ちのんびりと歩くと気分が出ますよ。

鼻緒は一度ねじれてしまうと癖がついてしまいますので、履くときにはねじれないように気を付けて。

指の間のずれは絆創膏をあらかじめ貼っておくのが予防にもなってお勧めです。予備も少し準備しておけば安心ですね。

 

オーダーインソールカラーバリエーション夏！

蒸れやすい夏にも最適な、オーダーインソールの素材を6月よりスタートしています。左の写真はオリジナルインソール（スニーカーなど用で入れ替えしないタイプ）に適したメッシュ素材。靴の中も楽しくおしゃれして、快適に汗を流してみてください。ランナーの方に人気です。

足裏の素材は安定感が大切ですが、安定感を出せる素材は蒸れやすいのが難点です。クイスクイスの夏用インソール素材（夏だけでなくご用意しています！）は、足の適度な止まりとさらっとした感触が特徴のインソールに仕上がります。

こちらはスムースな人工皮革です。さらっとした上質な質感が革靴や、パンプスに合わせやすく、とても人気のタイプです。入れ替え可能なオーダーインソールクイスクイスライトに適した素材です。もちろん運動時にもお使いいただけます。

オーダーインソールは水洗いは不向きですので、陰干ししていただき、良く湿気を取るのが長持ちの秘訣です。汚れが気になる場合には、叩きふきしていただくのがお勧めです。たいていの靴やインソールはウレタンクッションを使用していますので、水気が残ってしまうとクッションが傷んでしまうんです。靴やインソールのお手入れは何しろ湿気を良く取ること。人は毎日足に500ccの汗をかくといわれています！靴用の除湿剤や、丸めた新聞紙（色移りには気を付けて！）を靴を脱いだ後つめておくとよいですよ。

できれば同じ靴を毎日履かず、３日程休ませながら履きまわして頂くと傷みにくくなります。

 

5本指サポーターソックス

最近はかわいらしい柄の5本指ソックスを雑貨屋さんなどでも見かけます。クイスクイスでもオーダーインソールの型取りをする際、5本指のソックスをお履き頂き指がきちんと伸びて開いた状態で型を取ります。

先日のイベントの際、外反母趾がひどく指が重なってしまっているお客様にもインソールをお作りいたしました。外ではインソールを装着した靴を履けば快適に過ごせるけれど、室内で何か効果的な方法はないかしら？とお尋ねでしたので、スリッパや室内履きの中にもイージーオーダーのインソールを入れて頂くことと、5本指のソックスを履くことをお勧めいたしました。

クイスクイスでお取り扱いのある、5本指サポーターソックスは通常のソックスの倍の裏糸を使い、編み方も独特なため靴下…というよりもサポーターとしての編み方に近いものをご用意いたしております。お値段は2,625円ですので通常の靴下より高いのですが、その効果は抜群。

早速お試し頂くと、足の踏ん張りが利くようになりとても安定感が出て快適とのこと。洗い替えに２足追加でお試し頂くことになりました。一般的な５本指ソックスでも履きなれない方は指が開かず、履きずらいものですが、サポーターのようにしっかりとした編みなのでこの靴下はより履くのが大変。

ですが、履いてしまうと何とも心地よく、リンパを刺激するような感覚と土ふまず部分をしっかりとサポートしてくれている安定感とで快適です。

室内での生活がほとんどだけれど足のケアをしたい…という方は是非お試しくださいね。

 

夏はむくみにご用心！

イベントでは沢山の方にインソールをお試し頂きありがとうございます。最近人気なのがやはりサンダルに入れれるイージーオーダータイプのインソール（クイスクイスライト4,725円）。ミュールやサンダルの前滑りを防いで、足のフィット感が良くなるため疲れにくいと評判です。

さて、梅雨があけ、太陽がフルパワーで活躍し始めました。毎日暑い日が続いていますので、冷たい食べ物や飲み物を召し上がる機会が増えていると思います。そして疲れた時はなんだか味付けが濃いものを食べがちになります。

で・す・が、

冷たいものも味が濃いものもむくみや疲れの原因になってしまいます。むくみはリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまった状態…。美容にも健康にも良くない存在です。

ついついキンキンに冷えた○○をくいーっとなんていうのに幸せを感じてしまいがちですが、手や顔を洗って少し身体の熱を冷まし、冷えすぎていない（できれば常温の…）飲み物がお勧めです。

また、疲れている味付けが濃いものを選びがちですがこれが翌日にもだるさを引きずる原因になるそう。疲れた時ほど〝薄味″を心がけてみてください。顔や足のむくみにも効果がありますよ。

 

インソール作成大阪イベント！

7月11日、12日は大阪でのインソール作成イベントです。関西にお住まいの方是非お立ち寄りください。
6月の大阪イベント同様、ご予約のお客様優先で足のコンピューター計測も行います。

意外と知らない自分の立ち姿勢をチェックして、足元から健康に、美しくなって頂けるご提案をさせていただきますo(^▽^)o以前作られた方のメンテナンスも行っていますので、「少し物足りなくなってきた・・・」なんていう方もご相談ください。

お待ちいたしております！

 

フェリーチェにて掲載頂きました

住友生命情報誌フェリーチェにてご紹介頂きました。
人々の足を健康に美しく保つためのオーダーインソール作り…会社のあり方や、インソールを作る仕事についてご紹介頂きました。人の健康に携わる仕事というのは大変だけれどとてもやりがいがあります。もっともっと喜んで頂けるように今後も頑張っていきます！

詳しくはこちら

 

足の指ってとっても大切！

今日は七夕。東京は曇ってはいますがなんとかお天気は持ちこたえてくれそうですね。雨女としては無駄に出かけて雨を降らさないようにいたします・・・。

さて、普段ほとんど気にかけることのない足の指。実はとっても大切な役割を果たしています。

大きく分けると足の指が果たしている役割というのは

①バランスをとる
②推進力を作る
③アーチを作る

といったことをしています。

①の〝バランスをとる〝ですが、普段ほとんど指を意識しません。ですが、逆立ちしてみると良くわかります。手と足は元々前足と後ろ足ですので、構造がとても似ています。逆立ちをするときには安定させるように指を開いて伸ばした状態を作らないと中々安定しませんよね。足も一緒で、指はしっかりと開いて伸びると安定感を出すことができます。

②の〝推進力を作る〝ですが、たった２本の足で効率よく歩くために人は、指で地面を蹴って前に進んでいます。かかとから着地した状態から、つま先方向に体重移動し、最後は親指で地面をけると身体の構造にかなった無駄のない歩き方ができ、力を上手に前に進む力に変えることができます。

③の〝アーチを作る〝ですが、人の足にとってとてもとても大切なアーチ構造づくりにも指は大きな役割を果たしています。その仕組みは、指で地面をj蹴ったり、つま先立ちしたり、ということを続けることでふくらはぎの筋肉が鍛えられ発達します。ふくらはぎの筋肉が足裏の筋肉やじん帯を吊り上げるようにしてアーチを形成しているんです。

というわけで、普段ほとんど意識せずにいる足の指というものはとてもとても大切な役割を果たしてくれています。

ところで足の指を自由に動かすことができますか？合気道の先生が言ってあったのが「自分のカラダにも関わらず、自由に動かせないところが沢山ある。人を動かすなんてさらに大それたことに思える。」とおっしゃっていたのを思い出しました。武道などで身体を毎日毎日手入れし、鍛えている方ほど自分の身体を動かすことの難しさを御存じなのかも知れません。足の指はそんな身体の中でもあまり意識して使わないため、動かそうにも動きにくい部分の代表ではないでしょうか。

特に何か身体を動かすことを習慣にしていない方も、足の指を一本一本くるくるとまわしてほぐしたり、足首を柔軟に保てるようまわしたりしてみてください。時間にすれば1分程度です。この動作は合気道の準備体操にも含まれています。合気道を作った植芝守平先生という方は健康法にもとても詳しい方で、合気道の体操の中に健康法を沢山とりいれてあるそうです。そのせいか合気道を長く続けてある方は年齢不詳なくらい若々しい方がおおいんですよ(^_^)

普段忘れがちな、でもとても大切な足の指に、一日の終わりにお疲れ様を言う気持ちでほぐしてみると良く眠れるのではないでしょうか。

 

同じデザインで・・・オーダーパンプス❤

左の写真は黒のキップ革に白のステッチ、トゥ部分は白のエナメルで仕上げたオーダーパンプスです。外反母趾用に親指の付け根部分にゆとりのある木型で作成した2Eサイズ。
ステッチが入ることでシャープな印象になっているのに、履いてみるとぴったりとしているけれど外反母趾部分に圧迫感がないとても心地よい履き心地です。

右の写真は全く同じデザインなんですが、ライトグレーのエナメルに、トゥ部分はワインレッドのクロコの型押しエナメルというオーダーパンプス。今年流行のエナメルの靴を自分の足にぴったり合うようにお作りいたしました。
エナメルという素材は結構堅いので、足に合うデザインでないと当たりが出てマメなどができてしまいます。オーダーなのでエナメル素材でも、トップラインの当たりを調節することでより足にフィットする履き心地を実感していただけますよ(⌒-⌒)

元々の木型自体足に優しいデザインになっていますので、巻き爪などで指の圧迫感が出ると痛い方にもお勧めですし、外反母趾や足が小指側に倒れてしまい痛みが出ている方にもお勧めです。

ちょっとしたお出かけや、冠婚葬祭などにパンプスは欠かせません。ですが、外反母趾や足のサイズなどでお悩みがあると中々足にぴったりの靴を探すのは難しいもの・・・。さらに気に入ったデザインとなると悩みが増えてしまいます。中々気に入った靴が見つからないという方はお気軽にご相談くださいo(^▽^)o

ちなみに2足とも38,850円です。オーダーのパンプスにしてはかなりお安くお作りすることができますよ！より安定感とフィット感を出すオーダーインソールはやはり同じような靴への入れ替えが可能なタイプが人気です。パンプスはお仕上げに約１か月、インソールは１週間お時間を頂いています。ご質問などありましたら、メール、お電話（03－6231－4255）まで。お待ちいたしておりますo(*^ｰ ^*)o

 

神楽坂散歩

ぶらぶらと散歩するのも美味しいものを食べるのも・・・どちらも存分に楽しめる、神楽坂はお気に入りの街です。たくさんの路地、石畳、素敵なお店・・・。人気の街だけれど、人が多すぎる程ではなく程良く活気があって、各々がマイペースに街を楽しんでいる・・・という感じが何よりお気に入りの理由です。

〝歩こう〝と意気込んでもなかなか続きませんが、好きな街の空気を感じながら散歩するのは楽しくて、時を忘れてどんどん歩けてしまいます。ついでに美味しいものも・・・o(^▽^)o 食いしん坊の私は美味しいものには目がありません。予備知識なく散策しても、美味しい食べ物を見つけてくる鼻には自信がありますよ！評判のお店に行くのもよし、自分で探し出してしまうのも楽しい！

気づけば3時間程は行ったり来たりで歩いて回っていました。でも疲れなかったのはスニーカーにインソールを入れていたおかげ？と我ながら自画自賛した神楽坂散歩でした。

旅先では案外こんな感じで夢中になって歩いていますよね。お出かけのご予定のある方にもインソールがあると心強いと思います。お試しください(*^^*)

 

姿勢よく歩いて代謝UP！ニートに注目。

最近代謝を上げるために効果的なことは、運動や基礎代謝を上げることの他に・・・というよりもむしろ日常生活を行う立ったり座ったり・・・などの運動とは言えない”動き”そのものを行うことで体が消費するエネルギーが増え「ニート」の値が増えるのです。

ニート（NEAT）とは英語でNonexercise　activity　thermogenesis　の頭文字をとったもので非運動性活動熱発生という意味だそうです。

こまめに動いたり、家事をこなしたり・・・なんてことが日常化している人ほどスリム！スリムな方と、ぽっちゃりした方だと、普段の生活で立っている時間が2.5時間ほど違うそうです。健康のことだけを考えれば、とりあえず2.5時間立っていればいいような計算ですが、きれいにやせたい方は〝姿勢よく〝立ったり座ったりするだけで効果が上がります。

丹田（おへその下あたり）に力を入れて、すっきりと伸びた背中で座ってみてください。普段使えていない筋肉が目を覚ますのでは？時間がない方もお買いものや通勤で歩く時の姿勢を良くして歩いて、綺麗でスリムな体をゲットしましょう！

時々のエクササイズと綺麗な姿勢での日常生活で、丁寧な時間を過ごせるとココロもカラダも気持ち良くなれるのではないでしょうか。

 

靴のお手入れ（かかとのすり減り）

まっすぐきれいに歩けている方は本当に少ないもの・・・。少しずつだけれど癖がある歩き方で、靴にはすり減ったり、しわが寄ったり・・・とその歩き方の足跡が刻まれています。

靴に刻まれた履き癖が、そのまま放置されていると癖を助長する形になってしまうため、早め早めにご自身で対処するのが足にもお財布にも優しいですよ。

多いのはかかとのすり減り。靴と足がピタッと一体化していない場合は特に靴底が地面をすってしまい、歩きにくい状態を作りだしてしまいます。窮屈な感じがするのか、緩めの靴をお履きの方が多いのですが、甲の部分を握るように触ってみて靴と足との間に隙間があるようだと足は靴の中でずれてしまいます。痛みが出る部分がないことが大前提ですが、その次にはぴったりした靴選びをしましょう。これだけで、靴のすり減り具合も変わってきます。膝や腰が痛い・・・とお悩みの方がぴったりと足にフィットする靴環境にするだけで症状が緩和することもしばしばですよ。

次に、既にすり減ってしまったかかとですが、とても便利でお勧めなのがかかと補修用のシューグーという修理剤です。靴の汚れを落とし、すり減った部分に塗って乾かすだけ！というお手軽アイテム。プロに頼むと2,000円ちょっとしてしまうのが簡単に自宅で修理できてひとつ1,500円程度です。
修理で釘を打てないエアー入りのスニーカーなどにもお勧めです。

こまめに修理したり、足に合った靴を選んだり、インソールを使って頂いたりすることで、足のお悩みはぐっと減ってきます。ぜひぜひお試しください。

 

足がむくみやすいll(- _ -;)ll方にもインソール

長時間同じ姿勢でいたり、高いヒールを履いて筋肉が同じ状態（伸縮しない状態）で固定されている方などはむくみやすくなってしまいます。これからの季節、外はとても暑いのにエアコンの効いた室内は冷ている・・・なんていう環境もむくみの大敵です。

むくみの因果関係を知って賢く対策してみてください。

【むくみのメカニズム】
リンパ管という老廃物を静脈に送り届ける管の流れが悪く、老廃物が滞った状態がいわゆるむくんだ状態です。足がむくむ原因は

①ふくらはぎの筋力の低下で、リンパ管や血流を促すポンプの力が弱くなっている。
②体液が濃くなって、管を流れにくい状態になっている。
③体に歪みが生じ、各関節部分で流れをせき止めてしまっている。

などがあげられます。

足のむくみを解消するにはリンパ管から静脈に老廃物を送り込む排泄システムをスムーズにしてあげることが何より大切です。ですので

①ポンプの力を強くする！具体的には
　・歩くときかかとから着地し足裏全体で体重をつま先方向に移動させ、最後親指でしっかり蹴って歩くこと。実際にやってみるとかなりふくらはぎの筋肉が鍛えられているのがわかり、なかなかハードな運動ですよ。駅までの5分をこの歩き方を意識するだけで結構効果があると思います。

　・つま先とかかとを付けた状態で、お尻を引き締めながらかかとの上げ下げを30回程度。歯磨きの間にちょこっとお試しください。

　・ふくらはぎを後ろからポンポンと叩くように刺激すると、血流を促しやすくなります。

②足つぼマッサージでその日のむくみはその日のうちに解決しましょう！
　・足裏の湧泉（足の指を内側に曲げるとくぼむあたり）、三陰交（うちくるぶしの中心に手の小指の端を当て、膝方向に指4本分のあたり）、足三里（膝のお皿のしたに人差し指の端を当て、つま先方向に指4本分ほど降りたあたり）をマッサージ。

③塩辛いものを減らし、水を一日1.5ℓ～2ℓ程度飲む。

などがとても効果的です。

インソールは、体の歪み（O脚の補正など）にも効果を実感していただいています。また、湧泉のツボを押し出した構造で、むくみや疲れにも効果的なツボを歩くたび刺激できますよ。歩き方を少し工夫し、日常生活に快適な道具を利用していただくと、むくみや疲れの対策に効果的です。

 

インソールで疲れにくくなりました！、と嬉しい反響o(*^ｰ ^*)o

先日ビックツリースポーツクラブへ二度目のインソール作成イベントに宇都宮まで行ってきましたo(^▽^)o ♪美味しい餃子ももちろん頂きました　ウフフ・・・。

既にご予約が埋まっていたため、当日オーダーインソールイベントを知った方にはお待ち頂きながら・・・で申し訳ありませんでした。前回は4月にオーダー会をさせていただいていたのですが、リピートのお客様にもたくさん来て頂きありがとうございます。「最初は少し違和感があって、痛いような感じだったけれど２、３日するととても調子よく履けるようになって疲れにくくなってきました！」と嬉しい声を聞かせて頂きました。

テニスを熱心にされる方が多かったので、靴一足にインソールも固定してお使いいただくオリジナルタイプでお作りさせて頂いた方が多かったです。瞬発力を必要とするスポーツをされる方（されていた方）は、内側縦アーチが持ち上がっている方が多いですね。

運動特性で左右のフットワークが多いと、膝にも負担がかかりやすいため痛めている方も多いんです。特に疲れが出てくる頃に、筋力で勢いをブロックしにくくなるため負担がそのまま膝に伝わって関節にトラブルを起こしやすくなってしまいます。

インソールを履いて頂くと、足の癖で苦手な部分を補ってあげながら正しい筋肉を使い易くサポートしてくれます。なので最初履いた時には今まで使いきれていなかったまっすぐな姿勢を保つ筋肉を使えるようになるため若干の筋肉痛が起こる方もいらっしゃいます。

また、姿勢だけではなく、足裏の湧泉のツボを刺激する構造があるため、足裏をマッサージするような感じで履いて頂けます。最初はその構造が違和感として感じる方もいらっしゃいますが、足の横アーチを人工的に持ち上げる構造になるため低下していた自分のアーチが少しずつインソールになじむようになってくると疲れにもとても効果的になります。

スポーツによって出やすい症状というのはありますが、やはり一人ひとり足の使い方にも癖があるので、ご相談内容は様々・・・。少しでも調子よく履いて頂けるインソールをお作りいたします！

 

足のトラブル原因の大半は横アーチの低下・・・

毎日たくさんの方の足トラブルを拝見させていただく中で、やはり多いのが外反母趾、タコ、ウオノメ、巻き爪、足の疲れ、痛み、ひどい方だと指の重なりなどです。

その原因は様々ありますが、外反母趾や痛ーいタコ・ウオノメ（特に指の付け根にできているもの）の原因は横アーチの低下が多いのです。

扁平足は、一般的にもよく知られているのですが扁平足の方よりも開帳足といわれる横アーチが低下してしまった方のほうが割合として圧倒的に多いのです。イベントでオーダーインソールをお作りさせていただく中、足の圧力計測を同時に行います。すると、インソールに興味をお持ちの方の大半は指の付け根部分に高い圧力がかかり、指はほとんど使えていない状態です。

手と足は骨格的にとても似た構造をしています。元々前足だった手と、後ろ足・・・と考えると構造が似ているのもうなずけますよね。手の指の付け根部分をぐっと押し出すように力を込めてみると指が上に反って来ます。足の横アーチが低下しているのは調度この状態です。

ですので横アーチの低下と指が浮いてしまう状態はほぼワンセット。この状態は指の付け根にタコができやすいばかりか、外反母趾予備軍の状態なんです。横アーチが低下すると足の幅が広がりやすくなり、特に関節部分である親指の付け根には体重が多く乗りますから変形もしやすいのです。

トラブルを大きくせず、今より少しでも良い状態を保つためには横アーチを回復させてあげることが何より大切なんです。横アーチは本来後脛骨筋という筋肉で吊り上げられていますが、筋力が低下していたり、過度に体重が乗っているとつぶれてしまいます。

そこで
【横アーチを回復させるのに効果的な方法を3つ】

①人工的に横アーチを作ってしまう。→これがクイスクイスのインソールです。特に横アーチを的確に持ち上げる技術で特許をいただいています。

②後脛骨筋を鍛える→つま先とかかとをくっつけてお尻を引き締めながら、かかとを上げたり下げたり・・・を約30回ほど。(10回1セット×3回）無理をせず、堅いフローリングなどではなくクッションがある場所がお勧めです。

③靴で足が横に広がらないようにする→やはりお勧めは紐靴。外反母趾の方の大半が必要以上に幅広の靴を履いていますが、それだとどんどん悪化してしまいます。痛みがある場合には外反母趾部分は余裕があるけれど、甲の部分では足をきゅっと引き締めることができるベルトや、紐がついている靴がお勧めです。

「私の足はどうかしら？」と思っている方はイベントの際無料で足の計測も行っていますので、お近くのイベント開催の折にはどうぞお気軽にご予約ください。

 

大阪オーダーインソール作成イベント！

6月の大阪インソール作成イベントが迫ってまいりました。6月11日（木）、12日（金）の2日間阪急阪神百貨店イングス館2Fウォーキングコーナーにてインソール作成イベントを行います。関西にお住まいの方は是非是非遊びにいらしてください。

今回は関西では初めて、足の無料計測回も合わせて行います。なかなか自分で把握するのが難しい重心の位置や、足裏の圧力を10秒間！という短い時間で的確に計測できるます。

普段の歩き方の癖や今までの運動経験、よく履く靴の種類などなど圧力分布によってわかることがたくさんあり、実際のお足のデータと類似した足データに起こりやすい特性などを分析し、よりよい足環境作りのアドバイスをさせていただきます。

足の状況がパーフェクト！という方にはほとんどお目にかかれませんが、「私の足はどうかしら？」と思っている方は是非計測してみてください。ご予約（06-6361-1381 代表番号）頂くと混雑時にお待たせせずにご案内ができますのでイングス館までご連絡ください。

オーダーインソールの履き心地をサンプルでお試しいただくことができますので、よく履かれる靴を一緒にお持ちいただくと実感して頂きやすくなります。インソールのオーダーをご希望の方はぜひ靴も一緒にお持ちください。

 

温故知新？論語ってやっぱり凄い！

多くのお客様に本当に喜んでいただく商品や、サービスを提供し続けるためにはどうしたらいいだろうか。

経営者としてどうあるべきか…それ以前にどういう人間になりたいのか…をいつも考える中で、多くの経営者の本や実践方法なども勉強になります。

その多くはマネジメント、プランニング、コーチング…など多くはアメリカの経営ノウハウや自己実現手法を体系化したものが多いと思います。そういった手法は仕組みがきれいに整っていてエクセル一つで自在に管理できそうでとても魅力的です。

ですが、せっかく日本にもおもてなしの心や、気づき、気配りなどという素敵な文化があるのに、こと実際の経済の現場ではそれが活かされることは少ないように思います。まぁ、何百年も前からある手法をそのまま実践するということはあまり現実的ではありませんから、しょうがないのですが、根本的な考え方というものに古い新しいは無いように思います。

合気道の先生に「沢山の本を読むことも大事だけれど、これはという本を何度も読むことはとても大切だと思うよ」と言われ、「高校生が感動した論語」という本をよく読んでいます。

論語も訳が難しいと、楽しんで…とか実生活に生かして…ということが難しいのですが、とてもとても読みやすいんです。

そして書かれていることは、「あれ？結局最新の○○メソッドみたいなこと既に書かれてる？」というような感じで、新書サイズの中に今までの疑問に関する答えが全てあるような感覚になります。

その時その時で、持っている疑問は違うのですが、必ず答があって、きちんと納得できるのです。

最近はあまり「座右の書」はなんですか？と聞くことはないように思いますが、基準になる考えに幅があって深いと少しずつでもそういう人間に近づけるし、結果良いサービスにつなげていけるのでは・・・と思っています(^_^)。

 

80歳のお足にインソールを！

先日インソールをお作りしたお客様は、何と御歳80歳！
お見かけしたところ60代の身の軽さ、なのですがお年を教えていただきびっくりしましたヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

ご趣味は社交ダンスと日舞・・・とのことでとても姿勢が良いのでより若々しく感じました。大きな足のトラブルをお持ちではなかったのですが、「以前膝や腰をを少し痛めたこともあるし、歩くのが好きだから」とインソールをお作りさせていただきました。

サンプルをお試しいただくと、「とても気持ちがいいのね！これよりも私の足にピタッと合うのだから足が喜びそう」とのこと。ヒールのある靴は今はもうほとんど履かれず、日課のウォーキング、ちょっとしたお出かけの時のタウンシューズ、日常用のスリッポンタイプの靴などに入れ替え可能なインソールをご選択。

茶色や黒の靴が多いので入れ替えた時にも色馴染みが良く、お好きなモスグリーンで仕上げることになりました。よりお元気に歩いていただけるよう、お作りいたしますo(*^ｰ ^*)o

 

基準となる軸

何においても、「基準となる軸」を見つけること、感覚を身につけるということはとても大切だと思います。
先日合気道の先生に、「ぶれない」でいれる方法やコツについて聞いたお話から感じたこと、教えていただいたことをご紹介します(o^v^o)。

軸とは、仕事をする時の考え方の軸、運動する時の体の軸、どんな人間になりたいかという軸などなど・・・考えたり、行動したりするときの拠り所。ここが不安定だと「私はそもそも何をしたいの」ということになりやすく、「よくわかんないからや～めた
！」ということにも繋がるのではないでしょうか。

ですので、軸を持つことはとても大切。ですが、自分にしっくりくる軸を探すというのは、実はとても難しい作業なのではないかと思います。

例えば「健康」と限られたテーマで軸を持つにしても、様々な考え方や方法論に関して山のような書籍がありますよね。そんな山のような情報の中から「財産」になる軸を引き出すコツは、自分にとって良いお手本になるかどうかではないでしょうか。

例えとても素晴らしい理論が展開され、とても魅力的な方が実践されているとしても、オリンピック選手の身体能力がベースにあるから効果を発揮する理論・・・というのでは一般的な身体能力の私への応用は難しいかもしれません。また、目指す目的からいっても、ライフスタイルとのバランスがとれたものかと言うと違う可能性が高いでしょう。

自分自身を知って、ぴたりと来る手本に出会うことがまずは大切。後は浮気せず常にその軸をイメージしながら良い経験を重ねていくこと、なのでしょうね。

歩き方でいうと、「大股で早足で歩きましょう」という理論もあれば、「無理しない歩幅で丁寧に歩きましょう」、あるいは「気持ちよく歩ければどんな歩き方でもOK」など考えの軸により出てくる答えは異なります。目標はほとんど一緒で自身の健康を目指しているにも関わらず・・・。

ざっくりとした目標は「健康」であったとしても、脂肪を効率よく燃焼させたい、筋力をつけたい、手軽にできる運動として一般的に言われているから・・・など個別の目的は違いますし、運動能力や、健康状態もさまざまですので、まずは自分の立ち位置と、目標を確認してから、方法を探すのが良いのではないでしょうか。

自分の状態と照らし合わせ、しっくりくる方法をとっている方は案外少ないように思います。歩く際にまず気にしておいた方がよいのは、
・筋力に自信があるか
・体の柔軟性はあるか
・最近の運動頻度はどのくらいか
などで、昔はバリバリと運動をしていたけれど、最近はさっぱりで、体も硬くなってきた・・・などと思われている方は、特に準備としての軽いストレッチと運動後のクールダウンに意識をおきながら、「ゆっくりとしているけれど丁寧な歩行」のほうがお勧めです。
また、運動量や柔軟性にも自信がある方で、爽快感を味わいながら歩きたい方は、大股早足歩きも効果的だと思います。ただ、大股歩きの場合には案外股関節などの間接を痛めやすいので、注意しながら行う方がよいと思います。

インソール作成する際に、細かなカウンセリングを行うのはまず現状を把握するため。今どんな運動が可能なのか、どんな靴をよく履いていて、どういった状態が起こっているのか・・・お客様ご自身とスペシャリストとで確認します。

そして、歩く際のウィークポイントがあれば、そこを重点的に補いながらインソールをお作りします。

「不況の時代だからこそ、もっと丁寧に自分と向き合い磨いていける！」とポジティブに考えて、毎日を過ごしていけるとよいなぁと思っています(*^ｰ ^*)。

 

やっぱり履きたい！パンプスに。

今日のお客様は、営業職のとてもチャーミングな女性。いつもとても素敵な靴を履いていらっしゃいます。

でもどうしてもヒールが高いと指の付け根部分が痛くなるため、ゲル素材の市販インソールを常に靴に入れて履いていらっしゃったそうです。それなりに効果はあるものの、もっと足に合ったインソールがないかしら？といつも探していてクイスクイスのオーダーインソールを見つけて「これだ！」と思われたそうです。（嬉しい瞬間です！）

ほとんど同じメーカーの靴で、ヒールの高さも同じくらいの靴を履かれるとのことで、3足ほどお持ちいただいた靴に、サンプルをお試しいただいたところ、どれも同じインソールでOKでしたので早速型取り。

型を取らせていただいてから1週間。選んでいただいたピンクの素材で出来上がりをお試しいただいたところ、「新感覚でとても気持ちいい！脱いだ時の見た目も良い❤」ととても喜んでいただきました。

これからの季節サンダルや、オープントウなどにも履いていただけますので、履き心地を試しに遊びにいらしてくださいね。

 

緑いっぱい！ウォーキングを楽しもう❤

緑いっぱいで気持ち良い季節になってきました。暑くも寒くもなく、ウォーキングするのにも最適です。
総武線を使ってクイスクイスサロンまでオーダーインソールを作りにきて下さるお客様が多いのですが、お茶の水あたりは緑が豊かで、ウォーキングにも最適な場所ですね。特に今の時期は緑豊かで日差しも強過ぎず、快適に歩いていただけると思います。

ウォーキングを楽しむ際には、バックを片側に持ち続けず、なるべく交互に持ち替えてバランスが偏らないように注意して歩いてみてください。普段でも、足を組む癖や片側だけで噛む癖があると、足もとのバランスも崩れやすいものです。日常の何気ない時間の癖が実は体の歪みの大半を作ってしまいますので、ご注意くださいね。

 

子供の足がピンチ！

最近私の周りでは出産ラッシュ。あんなに小さいのに爪やまつ毛まできちんとあって、不思議です。

さて、そんなかわいい子供達の足が危ない！と言われています。実際小学生の外反母趾や、「疲れた」が口癖の子供が増えています。

栄養成分はカルシウムも戦前よりも摂取量として上回っているにも関わらず、歩いたり運動したりすることによる骨への衝撃が激減してしまい、骨に巣が立った状態になっているそうです。そのため、ちょっとしたはずみで骨折する骨がもろい子供が増えているというのです。

また、足裏の大切なアーチ構造は歩き始めたころから徐々にでき始め、活動範囲が広くなるに従って、アーチ形成のスピードも加速してきます。最初は縦のアーチが発達し、8歳ころから横アーチの形成が完成していきます。ところが最近は活動範囲が広がるはずの3歳以降でも運動量が増えないため、アーチ形成が加速しないケースが増えているそうです。本来アーチができるべき時期にアーチができないことは運動能力にも影響してしまっているといわれています。

運動というのは「野球」「サッカー」だけ・・・などと限定するのではなく、駆け回ったり、ぶら下がったり、投げたり・・・というように昔の子供が遊びの過程で経験したような「運動」が良いようです。

私は木登りと鉄棒が大好きな子供でした。学校の裏は山でしたので（のびた君みたい？）ちょっとした岩場をぴょんぴょん飛び回るのが忍者みたいで楽しかったんですよね。小学生の頃、短距離ではそんなに足が早いというわけではなかった子が、長距離ではダントツトップでクラス中びっくりしたことがあります。その子のお家は坂の上にあったので、「遊び場が常に坂道だったから足が早くなったんだろうね！日頃の鍛錬の成果だわ」と先生も褒めていたのを思い出します。

子供の足は意外と早く成長するもの。ですが、子供の成長を見越して大きすぎの靴を履かせるのはよくありません。また、靴が小さくなっても子どものほうから「靴がきつい」というケースも稀です。日頃からつま先部分に約1cmの余裕があるか、靴の上から指で押さえてチェックしてあげてください。靴選びの際にはマジックテープなどで着脱できるものだと脱ぎ履きが楽で、調整可能なためお勧めです。

 

意外と知らない自分の足

自分のお足の状況をしっかりと把握されている方はとても少ないのが現状です。どんな足の状態が良いのか、どんな靴を選べばよいのか、その基準になるのがまずは自分の足の今の状態を知ることです。

いくつかチェックポイントを上げますのでご自身で（ご家族もご一緒に）足をじっくり眺めてみてください。
①足の裏にタコやウオノメ、角質が多い部分はありませんか？
②靴を脱いだ後、赤くなっている部分はありませんか？
③真っ直ぐ立った時、爪はつま先側に真っ直ぐな方向に伸びていますか？
④親指の付け根部分や小指の付け根部分が出っ張ったり腫れたりしていませんか？
⑤巻き爪、深爪になっていませんか？
⑥踵とつま先を付けて直立したとき、膝とふくらはぎ部分に空間が開いていませんか？

①に当てはまった方は、角質が多い部分に過度に体重が乗っている証拠です。ハイヒールを履く方はつま先部分に体重が余計にかかるため指の付け根などにタコができやすくなります。運動をハードにされる方も運動中のクセが強い部分がタコというｻｲﾝになって足に現れます。

②では靴が合っていない場合によく起こります。小さい靴もよくありませんが、意外と多いのが大きすぎる靴か、靴紐などをゆるく履いてしまい、靴の中で足が余計に動いてしまうためこすれて赤みが出る場合も多々あります。また、靴の縫い目が関節部分に当たると痛みを伴うことも多いです。

③で合格点が出る方はとても少ないと思います。特に親指と小指は要注意です。外反母趾予備軍だと親指の爪が靴の圧迫などにより小指向きに生えてしまいますし、小指の爪は真上を向かずねじれているケースが大半です。

④に当てはまる方は、横アーチの低下に注意が必要です。また、靴に当たると痛いから・・・と無駄に幅広の靴を履いている方は足がどんどん広がってしまうので要注意！つま先は自由に動かせる余裕がある靴で、甲の部分をしっかりと押さえられる靴選びをしましょう。

⑤に当てはまる方は、歩く時に指を使えていないことと、深爪のクセに注意しましょう。綺麗な歩き方は踵から着地し、体重を足裏に満遍なく乗せるように移動させ最後は親指で蹴る「あおり歩行」と言われる歩き方がお勧めです。親指部分に体重が乗せられないと爪はどんどん巻いてきますので是非お試しください。爪のお手入れも綺麗好きな人ほど深爪傾向が強いのですが、切り過ぎは爪トラブルの元。真上から見てお肉が隠れる位爪が伸びていないと深爪といわれています。

⑥に当てはまる方はO脚です。膝が付かない場合は分かりやすいのですが、理想で言えばふくらはぎも付くのが真っ直ぐ伸びた綺麗な足です。真っ直ぐな足は美しく長く見えるだけではなく、下半身に余分なお肉も付きにくくなります。O脚の怖いところは膝を痛めやすいところ。なるべく真っ直ぐな足をキープしましょう。

いかがでしたか？意外と「わたしの足って○○だったんだ！」という発見も多かったのではないでしょうか。サロンやイベントでは意外と気づきにくいご自身のお足の状態・その原因・具体的な対処方法などをご説明させていただいていますので、お気軽にご相談ください。

インソールはお作りする前に履き心地をサンプルインソールでお試しいただき、感触を体感していただいてからお作りいたします。足の状態を知り、インソールの履き心地を体感するところからご自身の足に興味を持っていただければと思っています。

 

脚と足

普段「あし」というとつま先から太ももまで全体を指して「あし」と大雑把に読んでいると思います。しかし、厳密にはくるぶしから下を「足」、くるぶしから上の股関節までを「脚」と呼びます。英語でもフットとレッグという違いがありますから面白いですよね。

さてこの「あし」ですが、詳しく見ていくとどれほど重要な部分かがよくよく分かってきます。例えば骨の数。カラダ全体の骨の数が206本なのに対して、脚と足の部分にある骨はなんと58本！カラダ全体の四分の一以上の骨が脚と足にあることになります。逆に表面積で見ると足裏の表面積はカラダ全体のたった2％しかありません。また、人間以外の動物は基本的に4本の足で立ちますし、椅子や三脚なども基本的に3本か4本の脚で安定し、2本ということはありませんよね。

たった2本の足で、少ない面積で、バランスをとって立つために骨格が発達し、その骨格を支えるために筋肉や靭帯が形成されていった・・・というのが人間の二足歩行の進化の歴史です。そう考えると、筋力が不十分だったり、安定感のない靴を履いたり・・・ということはカラダ全体にとって良くないことだと理解しやすいように思います。

「別に今痛くないから・・・」と無理の大きい靴を履いているとどうしても骨格が歪んできてしまいます。複雑な骨格だからこそ、色々な状況に適応できるのですが、その分変形もしやすいのが足なのです。少しずつの足ケアを心がけてみてください。

 

夏用素材予告！

オーダーメイドインソールの表面素材として、足が安定し固定できるように、少し起毛した素材を使っていますが、夏用・スポーツ用素材を６月末頃から導入する予定です。

白っぽいサンダルからインソールが見えても違和感のない素材や、ランニングなどの運動時に蒸れにくい素材を新しく追加し、カラーもお選びいただけるため、より楽しんで足元からの健康を実現していただけるかと思います。

今まで、かなりハードに運動される方から、「フィット感が抜群で、疲労感が全然違う！でもちょっと蒸れやすいのが気になるかも・・・」とのお声を頂いていました。これはすぐに新素材企画を検討しなければ！と、お客様の声から新素材導入となりました。是非皆様ご要望がありましたら、どんどんお知らせください。もっともっと喜んでいただけるよう改良を重ねていきたいと思っています！

 

母の日プレゼントにオーダーインソール・オーダーパンプス

毎年、母の日が近づくとお母さんへの感謝をどうやって表現しようか・・・と悩む方も多いようです。最近オーダーインソールをお作りする中で、お誕生日に・・・母の日に・・・など息子さん、娘さんからのプレゼントにインソールをオーダーされる方も増えています。

「いつまでも元気でいてね！」とか「若々しく美しくいて欲しい。」「いつも有難う。」の気持ちを込めてお贈りされる思いを感じながら、インソールを作らせていただくのもとても嬉しい瞬間です。お客様ご本人も「息子たちからのプレゼントなのよ。」と嬉そうでちょっと誇らしそうなご様子がプレゼントの醍醐味を感じます。

プレゼントのご予定でご予約のお客様にはクイスクイスから、ささやかなプレゼントをご用意いたしておりますので、ご予約（03－6231－4255）の際お申し付けください。ゴールデンウィーク中のサロン営業日は、28日～1日までお休みを頂き、2日、5、6日は営業いたしております。皆様のお越しをお待ちいたしております。

 

中学生のお客様

先日、お母様と一緒に中学生の可愛らしいお客様が来てくださいました。
小・中・高校と、学校指定の靴を履くことが多いのが現状かと思いますが、足に様々なトラブルを抱えている子供が増えているため、どうしたものか・・・と悩んであるお母様は多いようです。

昔の子供に比べ、外で遊びが減ってしまい足を鍛える機会がないまま大きくなってしまうとこんにゃくのようにふにゃふにゃとして骨が動きやすい足になってしまいます。骨格を安定できないため捻挫など土台のぐらつきから来るトラブルも多く、中学生の外反母趾なども増えています。本来であれば足にぴったりと合う靴を履き、沢山歩いたり走ったり飛んだりはねたりが、丈夫な足を作ってくれます。ですが中々生活習慣を変えられないのも現実。そこで人工的に土踏まずを作り、足のぐらつきを抑えてあげることが大事です。インソールの役割はまさにこの人工的な土踏まず構造にあるわけですが、靴そのものが足にあっていない場合も多々あります。足の長さに対して横幅があまり過ぎていたり、逆にきつすぎたりする場合には学校の先生に相談すると足に良い靴で指定靴に近い形状のものでも大丈夫な場合がありますので一度ご相談されるとよいと思います。

今回のお客様は幸い特段の足トラブルがあるわけではなかったのですが、足が疲れやすかったため、インソールサンプルを試していただいただけで「ぴったりして楽！」との事でした。成長期のお子様の足はとても大事です。親御さんが家族のシューフィッターとして靴や足の状態に気を配って足に合わない靴をはかないようにするだけで、一生物の財産になる足を作ることができます。中々見ない足ですが、この機会にじっと見てみてください。

 

2年前のお客様が・・・

先週末の11日12日は大阪阪急百貨店イングス館（次回イベントは5月9日10日）にてオーダーインソール販売イベントしてきました。
嬉しいことに2年前にオーダーインソールを、お作りさせていただいたお客様が「普段からこのインソールが手放せません！」と久しぶりにご来店いただきました。

外反母趾でお悩みだったため、お持ちのスニーカーにクイスクイスのオリジナルタイプ（元々靴に入っているインソールを取り外してお使い頂くタイプ）に外反母趾対策サポートを加えてお作りさせて頂きました。その後外反母趾の痛みが徐々に緩和し、外反母趾の角度も少しずつ真っ直ぐになってきたのを実感していたそうです。今回もう一足作ろうか・・・と思いご相談に来ていただいたのですが、当面靴を買い換えるご予定がなかったので、インソールの修理をお勧めし修理させて頂きました。全ての場合にフル修理が可能なわけではないのですが、今回は表面とクッションの両方を修理可能でしたのでほぼ新品同様によみがえりました。本来は足の形状が半年程度で変化してくるため、一年ほどでインソールをお作り直しさせていただくのが足にとっては理想的なのですが、今回のように靴の寿命との相性で修理のほうがお勧めの場合もあります。

新品のように綺麗によみがえったインソールにとても感激して頂き、「歩くのが楽しくなるし、見せて自慢したくなるわね！」と喜んで頂きました。

クッションが物足りなくなってきた場合は、1年以内であれば無料調整もできますので、お気軽にお申し付けください。

 

遠くニュージーランドから・・・

今日のお客様は遠くニュージーランドから来て頂きました。お仕事でニュージーランドに行っていらっしゃる方だったのですが、クイスクイスサイトをご覧になってインソールを作りに浅草橋まで来て頂きました。

アーチが高めで長時間ヒールの靴で歩くと疲れてしまう・・・とのことで、オーダーインソールを探していらっしゃったそうです。ゴルフなどのスポーツも楽しまれるため、パンプス用とゴルフ用と2タイプお作りいたしました。

履いた感触をみていただくと、少し土踏まずが物足りないかも・・・との事で微調整させていただくと「ぴたっと吸い付くようで凄く気持ちがいい！！」と喜んでいただけました。^ ０^

「このインソールを履いてラウンド中も疲れないかも！スコアもアップするといいなぁ」との事で明日のゴルフを楽しみにしていらっしゃいました。お天気も良いようですし、春の心地よい日差しの中快適なラウンドを楽しんでいただければ嬉しいです。

 

桜が見ごろ

皆様お花見には行きましたか？桜ほど咲くことを待ち望まれる花は他にないかも知れませんね。

先日浅草橋のお店からも比較的近い飯田橋から市ヶ谷にかけての桜並木を歩いてきました。とってもとっても綺麗でしたが、夜桜だったので綺麗に写真に撮れず写真は近所のお宅のこれもまたとても立派な桜です。

木々の間をゆっくりお散歩・・・というのはとても気持ちが良いですし、健康にも良いですよね。是非沢山歩いて頂きたいと思います。

先日のお客様は「今度でお花見が3度目なの！結構うろちょろと歩くから次回のお花見にはインソールが入っていると思うとより楽しみになってきたわ！」と元気におっしゃっていました。ご旅行やちょっとしたお出かけでも案外歩いているもの。履いているだけで足を快適に保ってくれるインソールはそんなときの疲れにもとても効果的だと思います。

ちょっとおしゃれしたい時には、履き心地にこだわったセレクトオーダーパンプスもとても人気ですので是非お試しくださいね。お待ちいたしております。

 

サッカー青年

桜が咲き、とてもさわやかな一日でしたね。皆様はお花見には行きましたか？

さて、先日インソールをオーダーしてくださったとても爽やかな男性が本日インソールを取りにいらっしゃいました。大学でほぼ毎日サッカーの練習に励んでいらっしゃる方です。サッカーというスポーツはかなりハードなスポーツなので、怪我も多いのですが、その方も捻挫を繰り返してしまうそうです。しかもその捻挫が治らないうちにまた捻挫・・・というかなり過酷な足状況。扁平足とO脚（サッカーをされる方にはとても多い！！）もあり、筋力があるうちは良いのですが膝なども痛める可能性もあります。

足圧計測では足の指が浮きやすい状況でしたので、横アーチを積極的にサポートできるインソールを使っていただくことで、バランス感覚が良くなり、捻挫を予防していけるとよいなぁと思いを込めてインソールをお作りいたしました。

感触は気に入っていただけたようです。（＾＾）頑張る人を応援できる技術者でありたいです。

 

お客様満足度が88％のインソール！

なんと嬉しいことにクイスクイスのオーダーインソールのお客様満足度が88％に達しました！

足の疲れ、外反母趾、タコ･ウオノメ、扁平足など足にお悩みの方がとても増えています。また、そういったお悩みを抱えながらも中々対処法がない・・・と嘆いていらっしゃる方も多くいらっしゃいます。そんな中、クイスクイスのイベントやサイトをご覧になってオーダーインソールを試していただいたお客様から沢山の喜びの声をいただけたことはとても嬉しいことです。
【お客様の声】はこちら

お客様の声として
・同じタイプの靴であれば入れ替え可能なところが良い。
・外反母趾に良いようです！痛みが緩和してきました。
・3ヶ月ほどで、タコができにくくなってきたのにはびっくりです！
・疲れにくくなりました。（ご旅行の際にもお使いいただいた方が多かったです。）
・ファッションを楽しみながら快適に過ごせるようになったところが嬉しい。
・靴を脱いだ時に見られてもかわいい。
・接客が丁寧で話しやすかった。
などのお声を頂きました。

と同時に、クイスクイスの課題もご指摘いただきました。
・水洗いできると良いのに・・・
・全ての靴に入れ替えれるともっと良い
・入れると少し浅く感じる靴がある・・・
などのご指摘も頂戴いたしました。
今後は、より丈夫で長持ちして、快適でおしゃれを楽しめるインソールをお届けできるよう、改良を加えていきたいと思っています。
【よくあるご質問】はこちら

 

順応性の良し、悪し

人間の身体の凄いところは様々な環境に合わせて色々な状況に慣れる・・・というか馴染んでいくところかもしれません。ですのでしばしば一般的に考えると辛い状況でも逆にそれを楽だと感じている方がいます。

良い方に馴染んでいる典型はアスリートやダンサーなどの姿勢ではないでしょうか。背筋を真っ直ぐに伸ばす状態を意識せずに逆に楽な姿勢として身体に染み付いています。

足も良くも悪くも慣れによって感じ方が変わります。身体の構造から言って、多少の個人差はあったとしても良いといわれる無理のない足の環境と悪いと言われる足の環境とにはきちんとラインがあります。例えば、高いヒールにつま先を圧迫する靴や、逆にぶかぶかで足が靴の中で泳いでしまうような靴などは足に悪い環境だといえます。

しかし長年高いヒールを履いていた人は、アキレス腱が縮みフラットな靴を履くと後ろに倒れそうな感覚がする・・・と言って足に負担が少ないといわれる靴を快適だと感じない場合が多々あります。足が無理をしている環境に順応してしまうんです。それでも、無理が続いているためタコやウオノメができて足の裏に痛みを感じたり、指が曲がって安定感が悪くなったり・・・と別なところにしわ寄せが来てしまっているケースがほとんどです。

ヒールを履いているお客様にインソールをお作りすると「最初は足が痛かった、ちょっとつりそうになった」とおっしゃることがあります。しかし「1～2週間ほどするととても気持ちよく、痛かった靴が走れる靴になりました」という声を聞かせてくださいます。また、2～3ヶ月するとひどいタコがすっかり綺麗になり、痛みも消えた・・・。というお声も頂きます。本当に身体は正直に今の環境に慣れようと努力します。その努力が良い方に向くのか、悪いほうに向くのかは環境を作る自分自身でしかないですよね。

インソールを履くことで、大きな努力をしなくても足が快適になっていただければと思っています。足でお悩みの方は是非是非お気軽にご相談ください。

 

"仕組み"が分かると納得！

仕事をしてても、趣味で運動をしてても、今まで　もやもやっとしていたことがすっきりと分かる瞬間ってありますよね。それって今までは「何となく・・・」でやっていたことでも、ふとしたきっかけで仕組みや原理原則が見えた瞬間だったと思います。この仕組みに気づくと何でも上達が早いようです。

合気道の大先輩が、「先生が教えてくれたこんな話が凄く好きなんよね・・・」といって教えてくれた荘子の「包丁」の話をご紹介します。

『中国の料理の達人に包丁と言う人がいました。ある日包丁は王様の前で牛を一頭さばいて見せたのですが、その手つきが神業としか思えないほど鮮やかで素晴らしかったので王様は関心しました。包丁は最初は目の前の牛にばかり気がいってしまっていたが、徐々に全体のことを把握できるようになり、今では目に頼ることなく手が動くとの事。また、普通の料理人であれば月に一度は刃を取り替えなければいけないところ、包丁（人）の包丁（道具）は何千等とさばいても刃こぼれもなく綺麗だったそうです。』

合気道もそうですが、目の前のことについとらわれてしまい全体を見失い無理をすると身体を痛めてしまいやすくなるようです。足に関しても同じです。

元々股関節部分では脚の骨は45度ずつ程外向きについています。（理科室の骨の模型を思い出してみてください。）ですので、つま先も本来同じように外向きになるのが脚にとって自然な姿勢です。つまり立った姿勢だと、踵をつけた状態でつま先は女性でこぶし1つ分くらい、男性でこぶし1．5個分ほど開いているのが無理のない立ち方です。

ところが日本人に多いのが、脚を開いた状態でつま先が真っ直ぐか、内向きになった状態で立つ女性の姿です。若い方はファッションから、年配の方は長時間の正座のせいでO脚になっている方が多いようです。

この立ち方、実は太ももにお肉が付きやすい姿勢でもあります。また、すねの部分の内側の太い骨ではなく、外側の細い骨に体重がかかるため、疲れやすくなりますし、膝にも負担がかかってしまいます。身体の"仕組み"には普遍性があります。重いお尻は太い骨に支えてもらって、余分なお肉とはさよならしたいですよね。

☆お試しください！
電車の待ち時間、踵をつけてつま先を少し開き、お尻を引き締め～。通勤エクササイズ！

 

アーチと冷え性

最近いきなり暖かくなったかと思ったら、また急に寒くなりましたね。
冬に辛い女性のお悩み・・・といえば冷え性ですが、足の冷えにはアーチ（土踏まず）が与える影響も大きいことをご存知ですか？

土踏まずの弓なりの構造は、足裏には3つあります。ヒールを履く人に多いのが、足の内側の土踏まず（内側縦アーチ）はきちんと持ち上がっていても、指の付け根辺りの土踏まず（横アーチ）がつぶれてしまっているタイプ。こんな足をしている方のお悩みはたいてい共通していて、指の付け根の痛み、タコ、ウオノメ、ハンマートゥ（指が曲がってしまう）など・・・。それから冷え性。

アーチが落ちてしまうと、足のクッション機能が低下してしまい血管や神経なども圧迫してしまいます。その為血流が阻害されて、冷えにつながってしまうのです。

冷えに利く対策としても、足ツボ湧泉を刺激するオーダーインソールは効果的です。その他にも身体の中から温めるのに生姜は最適です。生姜紅茶はダイエット効果も期待できると言われています。私の最近の朝食の定番は、ジンジャーティーとりんごをミキサーでガーっとジュースにしたもの。朝フルーツを取りたいのと、冷たいジュースが嫌な私には最適みたいです。美味しいしハマッています！

☆プチ情報：生姜は漢方薬の70％に使われているかなりの万能薬！また平均体温が1℃上がると免疫力がUPする！といわれています。女は冷えたら損ですよ！以前地べた座りしている女の子に、ちょっと酔ったおじさんが「そんなところに座り込むな！腰が冷える！」っと一喝。思わず噴き出しましたが確かにその通りですよね。

 

喜心（きしん）

連日のオーダーメイドインソール作成イベントで、かなりブログが久しぶりになってしまいました。すみません。色々な方に見て頂き、ご感想をいただくとやる気が出るのですが、反映できず反省しています。。

ブログがサボり気味だった半面、イベントでは全力投球でした！そんなイベントに本当に多くのお客様にインソールをオーダー頂き、有り難い限りです。足の裏は顔と同じくらい一人ひとり特徴が違うので、皆様お悩みも様々。そんな中「親子で足では悩まされてます！」と言うお母様とお嬢様がインソールのことでご相談いただきました。

お嬢さんはお医者様にかなりきつい言葉を言われてしまい、そのことがとてもショックだった・・・とおっしゃっていました。実はお二人ともとても関節が柔らかい身体の持ち主だったため、靴で足をサポートできず、しかも筋肉があまりない状態だったため、足が凄くへたり易く、痛みや疲れが起こりやすい状況だったのです。

状況が分かれば対処方法もありますし、良い筋肉をつける運動もありますので紹介したり、関節が柔らかいというのはダンスなどの運動でもとても恵まれたことですので、羨ましく思われると思いますよ！とお伝えしていると本当に喜んでくださいました。

毎年合気道の初稽古の折先生が今年の目標（？）を書いて道場に貼り出して下さるのですが、今年の言葉は喜心でした。世の中では不況だと言われていますし、暗い話題も多いのですが、歴史を振り返れば食べ物がなかったり、戦争が身近にあったり今より大変な時代も沢山あったと思います。そんな大変な世の中でも「どうせやるなら楽しくやろう」と言う気持ちのほうがいいですよね・・・と言う意味での言葉です。

体も正直で、たとえば運動1つでも、ネガティブな気持ちで「○○ねばならない」と努力するよりも、「楽しい！」とか「充実してる」と感じながらするほうが効果が高いそうです。

お客様とちょっとした「喜心」を共有できた嬉しい出来事でした。

 

「大和美人」コラム掲載のお知らせ

大和美人/と言うサイトで、コラムを掲載します。「日本に生まれ住んでいながら案外知らない日本の良さや文化などを肩肘張らず、気楽に生活に取り入れて楽しんでいきましょう」と言う活動サイトです。

私自身、多くの日本人の足を見せていただく中で、時代・環境・文化の間に横たわるある種のギャップが足のトラブルを招いていることが多いと感じてきました。なので、現代人が活かしやすい見落としがちな日本的「足美人」への近道情報をお伝えできるコラムにしたいと思っています。面白情報も沢山出てくると思いますので、是非覗いてみてくださいね。

といっても、この「あしのブログ」でご紹介していることも沢山出てくると思います・・・。

 

社内販売実施！

営業職の方に向けて（住友生命八重洲本社様にて）販売会を行ってきました。

やはり良く出てくるお悩みは、外反母趾・タコ・ウオノメ・ヒール靴の前滑り・足の疲れ・むくみなどです。昔の人のように普段から移動手段は歩きのみ！と言う状態で足を鍛えることができれば、数年ハイヒールを履いたところで外反母趾になると言うことは少なく、かなり年齢を重ねた後になり外反母趾症状が出る・・・と言った程度だったようです。

しかし今の世の中、移動と言えば車・電車・自転車、さらにはエスカレーターなどなど自分の足だけで移動する距離は本当に減ってしまったのだと実感します。ですので、足が鍛えられるチャンスはほとんどなく、営業職に就き数年で「ハイヒールを履き歩くため外反母趾が気になるようになってきた・・・」と言う女性が増えています。

外反母趾はハイヒールを履く女性だけに起こるのではなく、ペタンコの靴を履く方や男性にも起こります。その本当の原因は足を支えるアーチの低下だからです。特に横アーチ（親指付け根と小指の付け根を結ぶ弓なりの構造）が低下してしまうと予備軍だと言われます。

あなたの足は大丈夫ですか？少しでも快適な状態で歩いていただけるように、5名のご予約を頂き、出張にて販売イベントを行うことができます。嬉しいことに社員の健康を考える企業が増えてきています。元気になった社員さんの今後のご活躍に期待大ですね！

 

あけましておめでとうございます！

皆様新年明けましておめでとうございます。
今年も美しく健やかな自分作りのために努力される皆様のお役に立てるよう頑張ってまいります！

実は私の祖母は今年で102歳になります。しかもまだまだ元気です。祖母に元気の秘訣を聞いてきましたので、皆様にもご紹介いたします。（博多弁バリバリで記述させてくださいませ。）

「健康の秘訣と言っても特別なことは何もなかよ。規則正しく朝、昼、晩に出された物をちゃんと頂いてます。ちびっこやから、気持ちばしゃんとしとかんと、いっちょまえにもならんと思って気はしっかり張るようにして歩きよるとよ。痛いところくらいちぃとはあるけど、くよくよしとってもしょうなかけんね。」との事でした。

祖母は食べるものに好き嫌いなく、だらしなくするとどんどんだらしなくなる・・・と言って2年ほど前まで自分で障子を張替えてしまったほどです。また、姿勢がとても良く、「足腰大事」と言って散歩をしたりエレベーターを使わず階段を使ったりしていました。健康話が大好きな父が仕入れてくる新しいネタを、90過ぎまで実践していました。

気づいたことは、「実行」と「ポジティブ」です。実践できるような一年にしたいです。

 

今年も残すところあとわずか・・・

ふっと温かい日があったり、急に冷え込んだり・・・忘年会続きだったり・・・何かと忙しく体調も崩しやすい季節です。

皆様お元気でお過ごしでしょうか。今年6月にオープンした浅草橋のクイスクイスサロンには本当に多くのお客様に来て頂き、有難うございました！また、各地でのイベントには当サイトをご覧頂いたお客様や、お知り合いの方に聞いて・・・とイベントでも沢山のお客様にインソールをオーダーいただきました。

また、母指弓インソール技術を習得し、多くの方の足の健康をサポートしたい！と願うパートナー様にも講習会を受講頂き、整形外科や整骨院でもクイスクイスインソールを作成いただいています。（現在講習会は2人から3人までの少人数制で行っておりますので、定期開催ではなくご都合に合わせ開催させていただいております。ご興味おありの方はお気軽にお問い合わせください03－6231－4258）

年末には嬉しいことに、インソールのオーダー技術の特許を取得いたしました！他のインソールとの大きな違いは、横アーチ（親指付け根と小指付け根を結ぶ土踏まず構造）を的確にサポートできる構造を足裏から直接型取りしてできるインソールだと言うことです。外反母趾やタコ、ウオノメの対策に一番効果があるのがこの横アーチのサポートなんですよ。ポイントは湧泉と言うツボ部分。西洋から入ってきた靴文化に東洋医学の概念を加えて日本人の足に合うように開発したインソールです。

来年からはご要望の多かった、オーダーシューズも展開します。早ければ2月末頃よりご案内させて頂きます！足にぴったりと合う木型で自分の好みの色やデザインを選び1ヶ月ほどで仕上がるパンプスです。靴選びで苦労するのはなんと言ってもパンプスですよね。足の裏からオーダーインソールがぴったりとサポートしつつ、好みの色やデザインのオーダーパンプスが仕上がるようになります。

私にあわせて作るからここちよい　　オーダーメイド母指弓インソール　クイスクイス　を履いて益々お元気にお過ごしください！

 

足に合う靴選びのポイント　　

インソールをご紹介しながら、靴選びや靴の履き方のアドバイスをさせていただいています。そんな中でお客様から「軽くて、柔らかくて、ゆったりした靴が楽なの。」と言う声をよく耳にしています。

でも、軽くて、柔らかくて、ゆったりした靴はとても足を傷めやすい靴なんです！軽いと言うことはしっかりした密度の素材が使われていないことが多いです。柔らかい靴は道路のちょっとした凸凹まで足に伝えてしまうため、足に負担がかかりやすいです。ゆったりとした靴は、足の幅がどんどんと広がりやすくなりますし、靴の中で足が動いてしまい、擦れやすくなります。

では何を基準に選ぶと良いかというと、写真の説明のように、
●踵部分の芯が指で押して硬いくらいしっかりしていること。そうすると踵の骨がぐらぐらせず安定感が出ます。
●底はクッション性があるだけではなく、安定感があることも重要ですのである程度の硬さを持ったクッション素材がアスファルトの地面を歩くのに適しています。
●甲の部分は靴と足とをぴったりと一体化させる要です。靴紐や、ベルトなどでちょっときついかな？と思う程度締めるくらいが調度よいと思います。
●つま先部分は指を締め付けず、自由に動かせるゆとりがあるのが大事です。
●指で蹴って歩きますので、靴は足の指の関節辺りから90度程度曲がる物が足の機能を邪魔せず足に優しい靴ですよ。
足にぴったりのオーダー靴は足に合う木型のサンプル靴をお試し履き頂くことができ、「長く歩いても疲れにくい！」ととても評判です。足に合う靴がなくてお困りの方はお気軽にご相談ください。

靴屋さんに行った時には是非触って、試し履きして、歩いてみて、色々確認してみてくださいね！

オーダーメイドインソール クイスクイスに関するお問い合わせ、ご意見ご質問は、お電話またはメールにて承ります。お気軽にご相談ください。

☎ 03-6231-4255

✉ infoh@nichigen-club.co.jp

 

フィットネスクラブイベント報告！

先日3連休の最終日24日、NAスポーツA1にてインソール販売イベントを行ってきました。

お休みの中、また雨女が降らせた？雨の中（私はかなりの雨女です。移動やイベントはかなりの確率で雨です。）しかも寒い中沢山の方にインソールをお試し頂き有難うございました。

インストラクターの先生やカイロプラクティックの先生にも試して頂きました。ブログにご紹介いただいていますのでよろしければご覧ください。

 

理想の歩き方とは？

理想的な歩き方ってどういう歩き方でしょうか。
実は歩き方にもTPOがあると思います。脂肪を効率よく燃焼するのに適した歩き方と足を傷めないようにする歩き方は少し違いますし、着物を着た時とパンプスを履いた時でも歩き方は変わります。和服ですり足で頭を上下させずに歩く歩き方は、日本の文化の中ではとてもエレガントで美しいと思います。

ただ今の環境（アスファルトの地面と靴を履く生活）で、美しくしかも健康的に歩く歩き方は一般的に「あおり歩行」と言われる歩き方ではないでしょうか。

あおり歩行とは、かかとから着地し、小指側に一度体重が移り最後親指で蹴る歩き方です。自己流のクセがあるのが普通なのであおり歩行を意識しようと思うと結構大変です。また、都会の生活に慣れていらっしゃる方はかなりの早足！「かかと・・・小指・・・親指・・・」などと考えながらやっているといつもの電車に乗り遅れちゃう！！と言うことになります。

そこでお勧めなのがサークルウォーキング（勝手に名づけました）。人一人がすっぽり入る球体の中を歩くことをイメージしてみてください。球を転がして移動するにはかかとから足裏を滑らかに体重移動させるのが良いことがイメージできると思います。「球を転がす・・・転がす・・・」と意識して歩くとあら不思議！理想のウォーキングに近づけるんですよ。

サロンでは快適ウォーキングのコツや、美しい立ち方のアドバイスもさせていただいています。「瞬間で姿勢や目線が変わる！」とお客様にもとても好評ですよ！

また足裏を滑らかに体重移動させるためには靴と足とが一体感を持つことがとても大切です。靴紐などは、きつ目に縛って、インソールを着用するとより効果的です。

 

美しく健やかってどういうこと？

クイスクイスは美しく健やかな足元にをお客様にご提供できるよう頑張っています。でも「美しく健やか」と言う言葉は人によって捕らえ方にかなり差がある言葉だと思います。今日はクイスクイスが考える「美しく健やか」についてお話します。

どうして「美しく健やか」を目指したいと思ったのかと言うと・・・
知人の女性でとても素敵な方がいます。その方にお子さんができたとき、「どんな子供さんに育ってもらいたいですか？」と質問すると「良い人間関係を築ける人が幸せだと思うから、人に愛される人になってもらいたいわ」とおっしゃっていました。

人に愛される要素は様々だと思いますが、私が考える愛される人って　清潔感がある。美しい。頑張ってる。ブレない。礼儀がある。がベースにあってさらに　楽しい人。ユニークな人。などが愛されている人なのではないか・・・と思います。

書き出してみるとどれも割りとシンプルな要素だけれど自分自身で常にその状態を保とうと思うと中々難しい・・・と言うのが正直なところです。なぜかと言うと元気な時にはなんてことはないことですが、ちょっと体調が悪い・・・疲れちゃった・・・と言う時には「まぁいっか」となりがち。なら元気でいられるようにするにはどうしたらいいのかな？と考えるのは凄く大切なことだと思います。前置きが長くなってしまいましたが、「美しく健やか」な人は愛される！そんな一人ひとりのハッピー環境作りのお手伝いができるのは凄く嬉しいことだと思ったんです。因みに　愛される＝成功する　と定義しても、ありなんじゃないかと思っています。

「健やか」を保つのに大事な要素は大きく分けて3つ。出す・入れる・廻らせるです。
１つ目の出すですが、ポイントは5つ（合気道の先生に教わったのですが「ゴスイの法」というそうです。すみません漢字は記憶が怪しかったのでカタカナです。。）
声を出す、息を出す、汗を出す、大・小便を出す、精を出す　のが大切だそうですよ。
2つ目の入れるは
空気、水、食物　　などです。
3つ目の廻らせるは
血液、栄養、エネルギーなどを廻らせることです。

ウォーキングで息や汗を出し、美味しい空気を取り入れながら水分補給し、身体の循環をよくすることができるので、身体に良い運動の代表なのも頷けますよね。寒くなってきましたが季節の移り変わりを楽しみながらウォーキングを続けてもっともっと「美しく健やか」になりましょう！

 

ブーツの準備はお済みですか？

日が落ちるのもすっかり早くなり、5時を過ぎるとあっという間に暗くなる季節になりました。寒いのが苦手な私ですが、冬のおしゃれも楽しいですよね。コート、手袋、そしてブーツ。

ブーツってとても素敵なんですが、サイズを合わせるのが本当に大変！！ヒールがあるものがほとんどなので、パンプスと同じようにつま先部分への負担がかかりやすい。しかもサイズを選ぶときには足の長さ、幅、踵の安定に加えてふくらはぎ周りが自分に合うものを選ばなければならない。
パンプスを選ぶのでも苦労するのに、さらにふくらはぎのサイズが合ってデザインが気に入るブーツって本当にめぐりあえるのかしら？と思います。最近は足の長さとふくらはぎ周りをパターンオーダーで合わせてくれるものもありますが、やはり履き心地を良くするためにはもう一工夫必要です。

ここでもお役立ちなのが、ソフトタイプのオーダーインソール。もしくはライトタイプのインソールです。ソフトタイプは入れ替えが可能ですし、ライトタイプインソールはつま先と踵部分にはかからない土踏まずと指の付け根（タコやウオノメができやすい部分）のソフトクッションが利いた快適なインソールです。

ソフトタイプはサイト上でも販売していますので、お急ぎの方やオーダーができない遠方の方にぴったりですよ。是非お試しください。

 

大阪クイスクイスフェアご報告！　（10/9）

大阪でのクイスクイスフェア情報を朝日新聞にも取り上げていただき、多くの方々に来ていただくことができました。雨女の私が移動すると、フェアの期間必ず雨が降ってしまいます。お足元の悪い中でしたが、多くのお客様にご来場いただき有難うございました。

靴とインソールについて多く頂いたご質問に関して少しお話します。

靴が浅い場合には、薄手のインソールでも足が脱げ易くなってしまいます。なるべくフィットするようにお作りさせていただいていますが、やはり元の靴が既にカパカパしてしまっている場合はその靴へのインソール装着はお勧めできません。

靴は踵部分と、甲の部分とでぴたっとフィットするよう履いていただくのが理想です。またそのように履かないとどうしても靴の中で足が動いてしまい、安定感がなくなるだけでなく角質化しやすくもなってしまいます。インソールをお使いいただくとぴたっとしたフィット感を得ていただけますが、元の靴が脱げ易いなど足に合っておらず、調整（靴紐などで）ができない場合にはご使用をお勧めできません。サロンやフェアの際に入れる目的の靴をお持ちいただくとサンプルをお履きいただくことで、オーダー製品装着後のイメージをしていただきやすくなります。

イベントで外出する時の楽しみはお客様との出会いと美味しいご当地グルメ。。今回は美味しいピザを食べに行きました。「粉もん」と言うことではピザも大阪グルメに入れてみた・・・と言うわけではなく、ピザの選手権で外国人初のチャンピオンになった方が焼くお気に入りのお店なんです。いつも混雑していますがギリギリ入れていただけました。4人での食事だったのですが、2人ずつで分けやすいように、素早くハーフで焼き上げてくださるオーナーのサービスがとても嬉しかったです。サービスってちょっとした気遣いで人を幸せにしてくれるものだと思いますが、そんな引き出しをもっともっと増やしたいなぁと思いました。お店の名前はピッツァリアモリタです。

 

営業職の女性は大変！！

イベント出張続きで、お久しぶりのブログです。急に秋の気配が増してきました。いきなり寒くなってきたので体調管理に気を付けなければ・・・。

さて、先日営業職の女性向けにオーダーメイドインソール作成イベントに行ってきました。皆さんとても高いヒールを履いていらっしゃって、とても素敵なのですが、ほぼ100％指の付け根にタコができてしまい、足の疲れと痛みを感じていてお困りだった・・・との事です。ヒールに対応できる高機能なインソールはほとんどないため、皆さんに型取り作成してきました。

「ヒールの靴を履かなければいけない！」と言うわけではないそうですが、びしっときまったスーツ姿にはどうしても欠かせないアイテムですよね。足や健康のことだけを考えればもちろんクッション性の優れたぺったんこの靴が良いのですが、ファッション性も靴の大事な役割です。少しでも素敵だけれどつらい・・・と言う靴を楽に履いていただけるようお作りしています。

早速試していただくと、「同じ靴とは思えない！！」ととても喜んでいただき、いつもながらこの瞬間が本当に私のエネルギー源だなぁ・・・と嬉しく感じていました。

明日からはまた大阪阪急百貨店イングス館にてイベントです。お近くの方は是非遊びにいらしてください。

 

美しく健やかな足のための応援団！　（9/16）

1週間ぶりブログです。今日はイベント中の嬉しい出会いを通して「美しく健やかな足元」のための私たちの活動をご報告をさせていただきます。

敬老の日を含む金曜日からの4日間は大阪、阪急百貨店イングス館にてイベントに行ってきました！いつまでも元気でいて欲しい・・・と言う気持ちから敬老の日にインソールをプレゼントされるお客様も増えています。ご一緒に来店され歩きやすくなるインソールを作らせていただくと「いつものお散歩が楽しみになる」と喜んでいただけて、こちらも良いプレゼントに一役買えたような充実感を味わわせていただきました。

また、普段は調理師さんとしてご活躍のF様は長時間の立ち仕事の後、なるべく歩くようにされているそうですが、どうしても足が痛くなってしまうのがお悩みだったそうです。とても若々しく溌剌とした方で接客させていただきながらパワーを下さるような方でした。「インソールの具合いいわ」と言っていただいたのももちろん嬉しかったのですが、とても応援してくださったのが何より嬉しかったです。いつも若い方に食事を作っているそうですが、「若い方から色々と吸収させてもらっているのよ。」と色々なことに前向きなキラキラしたエネルギーを頂きました。

合気道のお稽古は受身と投げが双方力を出し合って技を練っていきます。相手が初心者の方であればこちらが9割出して一つの技を、相手が大先輩の場合には胸をお借りしてこちらから精一杯の1割を出して一つの技を作っていくと教わりました。

ちょっとニュアンスが違うかもしれませんが、インソールを通しての接客も、こちらの想いだけ・・・ではどうにもなりません。お客様の日常の生活リズムに少しでも役立つ形はどういうものか、お話を聞き、考えて、ご提案し、一つの形を作り上げます。仕事を始めた最初のうちはこちらが頑張って頑張って・・・でないと！と思っていましたが、実際はお客様の日常の応援団、それも頼れるプロの応援団になりたいと思うようになりました。

 

日本人を足から元気にしたい！　(9/9)

日本に靴文化が入ってきて未だ100年足らずです。ですが100年の間に生活環境、文化なども大きく変わりました。元々柔らかい土の上を歩いていたのに急に硬いアスファルトで歩くようになり、わらじを履いていたのに靴を履くようになりました。西洋の文化を取り入れた結果として大きな発展もあったと思いますが、全ての文化を取り入れるわけではないので急激な変化の中のヒズミのようなものが出てきてしまったのも事実でしょう。

現代人の足の90％近くは何らかのトラブルを抱えている・・・と言われ、事実骨格の変形、皮膚の角質化、爪のトラブルなど様々な要因が足環境を取り巻いています。

私の父も年齢とともに膝や腰にかかる負担を感じたことがきっかけで、多くの「名人」と呼ばれる靴やインソールのプロの下を尋ねました。しかし中々自分にあった「これは・・・」と言う状態にならず悩んだ結果自分自身で身体のこと、靴のことを調べてまわりついにはインソールの成形方法や的確な骨格のサポート方法を開発してしまいました。

その情熱が何処から来ていたか・・・と言うと足や腰のトラブルについてお医者様や知人友人に話して回り、情報を集めれば集めるほど悩んでいる方が本当に多いと言う実感からです。

私はというとそんな父の"発明品"を試してみたところ、体調を崩しやすかったのがかなり調子がよくなり、また自分自身でも勉強を進めていく中で本当に理にかなった方法だと自信が持てるようになりました。身近な方に試していただくと正直な感想としてとても喜んでいただけるのです。

足元が変わると歩き方が変わります。歩き方が変わるともっともっと元気になれると信じてお一人お一人の足に合わせインソールをお作りしています。スタッフからはまた「あんみつ姫の妄想！」と言われそうですが、足で悩んでいる方は日本中に世界中にいらっしゃいます。少しでもお役に立てるようなら頑張るぞー！

 

靴選びアドバイス・・・幅広の靴(9/5)

足の悩みで多い外反母趾・・・親指の付け根部分が飛び出してくるため靴にこすれたり、神経に触って痛みが出てしまいます。そのため幅の広い靴や柔らかい靴をついつい選びがちな方が多いものです。

靴選びの際の幅は、足の縦の長さ（足長）と足の周りの厚み（足囲）の比率によって変わってきます。（クイスクイスサロンではインソール型取りの際足のサイズをお測りしています。ご希望の方には靴選びの際参考になるようにサイズカードをお渡しいたします。）E表示が多い靴ほど楽・・・と言うわけではありません。靴の幅が大きかったり柔らかいと履いてしばらくは楽に感じるのですが、骨格がどんどんと広がってしまうためまた痛みが出てきてしまったりします。根本的な対処には程遠いばかりか、症状を悪化させている方も多いようです。

特に外反母趾の方だけではなく一般的に靴選びの際にとても重要なのは、甲の部分をしっかりと吸い付くように固定することです。つま先は自由に動かせる状態で、甲はぴたっとしている状態だと足が靴の中でズルズル動いてしまうのを防げますし、骨格を靴がしっかりとサポートしてくれるようになりますよ。

「ぴたっと」の目安ですが、靴を履く際に靴べらが必要で、脱ぐときには紐やストラップなどを緩めないと脱げない程度・・・です。紐靴は調整ができるためお勧めしていますが、紐をきちんと結びなおす習慣を持っている方はとても少ないのが現状です。

脚線美で有名な女優のマレーネディートリッヒは美しい足の秘訣を聞かれ「特に何もしていないわ。ただ幼い頃から母に言われて編み上げのブーツの靴紐をきつく締めなおすようにしているだけよ」と答えています。面倒な紐靴ですが、ちょっと結びなおしてみようか・・・という気持ちになりますよね。

 

浅草橋食べ歩き・・・そば

東京はやっぱりお蕎麦屋さんが多いですね！福岡出身の私としてはおうどんを食べることが多かったので、蕎麦のイメージは江戸＝"小粋"です。浅草橋という場所は歩いていると発見が多い面白いところです。

クイスクイスサロンへお立ち寄りの際は是非ご近所を散策されてみてください！

 

'08/08/29 扁平足は疲れやすい・・・。

かつて日本人は扁平足が少ない・・・といわれていました。ところが、硬いアスファルトの上を靴を履いて歩くようになり、また、歩く量がどんどんと少なくなってしまったため今では扁平足で悩んでいらっしゃる方が増えています。

足には土踏まずの構造（足底アーチ）が3つあり、三脚のような役割を果たすためたった２本の足でもバランスを取ることができます。このアーチがバネの役割を果たし、重い体重を支えています。内側の縦方向のアーチ（いわゆる土踏まず）がつぶれることを扁平足と呼びますが、扁平足になると足にかかる衝撃を和らげることができないため、足が痛くなってしまったり疲れやすくなったり・・・とよくありません。

扁平足にならないようにするためには、足の指やつま先を柔軟に動かせる充分な筋力が不可欠です。砂浜を歩いたり、つま先立ちをしたりという運動がとても効果的ですよ。また、柔軟性のあるインソールを入れると指が動かしやすく、筋力強化にも効果的です。運動前、運動後は足首やアキレス腱を柔軟にしましょう。手で持って足首を回す際には、手の指を足指のマタの部分に入れると、足指が開きやすくなり効果的です。無理のない程度に日常に取り入れてみてください。

 

'08/8/28　外反母趾ってどういう状態？

外反母趾という言葉は一般的にもよく知られて使われているのですが、どういう状態を外反母趾と呼ぶかについては、「親指の付け根がぼこっと出ていて痛いんでしょ？」など割とあいまいな認識じゃありませんか？

足の親指は正常でも若干内側に傾いた状態です。角度で言うと5度～10度ほど曲がっています。そして15度以上になると「外反母趾」と呼ばれる足のトラブルになります。外反母趾は開帳足という横アーチ（指の付け根の土踏まず）がつぶれた状態が原因になっていることが多いため、タコやウオノメもできやすく、それらが神経に障ると痛いため、きれいなバランスで歩くのが難しくなります。そうすると膝や腰も負担がかかりますし、姿勢が悪くなると臓器を圧迫するため体調にも影響してしまいます。筋力があるうちは何とか色々な負担を和らげることもできますが、筋肉などのクッションがなくなると色々な部分に痛みが出てしまいます。

外反母趾にならない習慣をつけることがとても大切です。外反母趾は手術をしなければならないことは本当にまれで、整形外科のお医者様も医療目的の中敷と整形靴での治療がほとんどなようです。ひどい外反母趾だなぁと思われる方は整形外科を受診されるのが一番です。ひどくならないように・・・と日常ケアしたいけれど何処に相談してよいのか分からない・・・という方もとても多いようです。自分の足の状態を知るのもとても大事なことですので、「自分の足のことを知る」事からはじめたい方は是非お気軽にご相談ください。

 

8/14 外反母趾の原因ってなに？

オリンピックでは土佐礼子選手が外反母趾の痛みのため途中棄権という事も話題になりました。今までハードなトレーニングをされ、万全を期して様々なスタッフの方たちが支えながらも棄権しなければならない・・・というのはとてもつらいことだろうなぁと思います。

一般的に外反母趾の原因は、つま先部分が細いハイヒールを履く事だと思われている方も多いようです。でも実は外反母趾の原因ははっきりとは証明されておらず、開帳足（足裏の横アーチがつぶれた状態）や、踵の歪みがある状態、扁平足などの症状がある方に多くみられるため、足の骨格を整える筋肉を適切に鍛えることや、足の機能を損なわない靴選びをすることがとても大切だといわれています。

女性に多い理由は筋肉の量が男性に比べ少なく、また軟らかいため外反母趾になりやすいと考えられています。（スポーツ選手などの場合は一般の方とはちょっと異なりますけどね。）外反母趾になってしまうと、親指付け根に痛みが出たり、靴選びが難しくなったり、よくないことは知られています。ただその原因はハイヒールだけではないので、無理のない程度に歩いて鍛えることは意識的にやってみてください。

外反母趾でお悩みの方にもインソールを履いていただくと歩きやすく疲れにくい！大変好評です。病院にいくほどではないけど・・・とお悩みの方は是非一度ご相談ください。

 

8/10美しい歩きのために・・・

お盆休みはいかがお過ごしでしたか？今年はオリンピックで活躍される選手の皆さんに声援を送る、という楽しみもありました。さてさて、長いことお休みしておりましたが、暑さに負けずブログ再開です！

突然ですが「美しい」という事はどういう状態だと思われますか？凄く主観に左右される言葉ですが、合気道の先生に「無理・斑・無駄のない動きや身体、道具というのはとても美しい」と教えていただいたことがあります。

美しく立ち歩くことは簡単にできそうで中々難しいものです。何せ立ち方や歩き方というものを教えてもらう機会はほとんどありません。最近はウォーキングのレッスンがエクササイズにもなってボディーメイクにもなる！と女性に人気です。

ウォーキングを始める方も、もう実行されている方も、是非知っておいて欲しいのが足と靴の機能と構造です。自分の歩き方や立ち方に無理や無駄がないかどうかチェックするときに、身体の構造を少しでも知っていると納得のスピードが変わります。クイスクイスサロンでは9月よりインソール作成の1日講習会の中で簡単な足や靴の仕組みをご説明します。きっと美しい歩き方のヒントを見つけていただけると思いますよ！是非参加してみてください。

 

8/1 8日から阪急ｲﾝｸﾞｽ館にてイベント！

8日～10日の11：00～18：00まで阪急百貨店イングス館にてオーダーメイドインソール作成イベントに行ってきます。毎月の恒例イベントですので中には毎月お顔を見せてくださるお客様もいらっしゃいます。ご旅行の予定に合わせ疲れにくいようにお気に入りの靴にインソールを入れるご相談をお受けしたり・・・。毎月とても楽しみです。

お盆で帰省される方も実は荷造りの際、靴選びに苦労されているのではないでしょうか。旅行もそうですが、おしゃれもしたいけれど結構歩くことが多いため、疲れやすくなってしまう・・・というお悩みをよくお聞きします。そんな時にも凄く喜んでいただいているのが、クイスクイスソフトというパンプスなどにも入れ替え可能なオーダーメイドインソールです。

美味しいものを食べたり、久しぶりの家族や友人と楽しく過ごしたり・・・そんなひと時を快適に過ごせるようにインソールをお作りできますので、大阪にお立ち寄りの方は是非遊びにいらしてください。

大阪に行くとやっぱりお好み焼きを無性に食べたくなります。「風月」や「きじ」で大阪を満喫するのも楽しみの一つですよね。では行ってきます！

 

7/15 上虚下実で腰痛・肩こり解消！

武道でも踊りでもよく使われる言葉だと思います。「肩の力を抜いて！」というのと同じで下半身に力を入れ、上半身は力を抜く・・・ということでしょうか。

簡単そうで凄く難しいことだと思います。「力を抜く」という作業は力を入れるべきところに入れた後にしかできないからです。人間の身体は元々下半身に力が入りやすいように筋肉の70％近くは下半身に集中しています。でも歩く量・立つ量が少ない現代人にとってはこの70％の筋肉を鍛えるのは結構大変な作業です。なるべく階段を使ったり電車でもお尻を引き締めて立つだけで結構鍛えられます。

下半身が鍛えられるといいことが沢山です。まず筋肉量が増えると脂肪の燃焼効率が上がるので、メタボリック対策にウォーキングが勧められるのは当然ですよね。また、腹筋・背筋が鍛えられると猫背対策に効果的です。肩こりや腰痛でお悩みの方も下半身を鍛えることでかなり楽になるようです。

 

湧泉って？(7/14)

足のツボ湧泉ってご存知でしょうか？「万能のツボ」といわれていて、足の指を曲げるようにしたときにできる窪みのあたりにあるツボです。鍼灸の書籍では効果として、冷えや、血流の促進、疲労回復、気力を出す、婦人科系の疾患などにとても効果的・・・と紹介されています。疲れたときなどに押してみるとすっと楽になったりしますよ。

その湧泉のツボを押し出して作るインソールが、日元倶楽部オリジナルの製造方法で作る母指弓インソールクイスクイスです。

 

3日坊主ウォーキングを繰り返す！ (7/13)

バランスの取れた食事を作り、整理整頓、仕事をてきぱきとこなし、スキルアップの勉強、家族や友人と楽しく過ごし、毎日1時間ほど運動をする、それから毎日ブログ更新！・・・誰のことかと言うと理想的な私の姿です。でも分かっていることができれば人生の達人ですよね。そう、できないことではないのに中々毎日続かないんです。でもどれか一つだったり、3日坊主であれば結構できるんです。

ウォーキングも同じ。1日1万歩ほど歩くのは肉体的な健康ばかりではなく、五感から入ってくる色々な情報が脳にも良い刺激を与えるそうです。哲学者や発明家も"ひらめき"の多くを散歩中に得ているといわれているほどです。そんなウォーキングですが、さぁやろう！と張り切っても中々続かなかったり・・・というご経験をされている方も多いと思います。

そんな時は、3日坊主でやろう・・・と気軽に構えたり、1駅分だけ今日は多く歩いてみよう・・・と時々冒険してみることが大切です。モチベーションを維持する方法は
　・脱完ぺき主義！　3日坊主万歳！
　・記録する！　手帳などに今日はやった。と印が付くと楽しくなります。
　・楽しみを見つける！　1週間続けばハーゲンダッツ！とか？
　・物に頼ってみる！　靴やインソールなど道具をそろえるとびっくりするほど歩き易くなりますよ。

ウォーキングは是非是非週間にしていただきたい運動です。3日坊主でスタートしてみてはいかがでしょうか。

サボりがちなブログ更新に恩師の日めくりのパワーを借りていましたが、今後はより自力で頑張ります！因みに合気道や日めくりに興味を持たれた方へ。福岡の祥平塾という合気道道場の菅沼守人先生が指導されている道場でとても楽しくお稽古できます。日めくりカレンダーの購入も可能だと思います。

 

ゴルフも残心!? (7/12)

「残心」ってご存知でしょうか。私は合気道を始めてはじめて触れた言葉でしたが、とても好きな言葉です。技を掛けて相手の身体と自分の身体とは物理的に離れた後の姿や心のことを残身とか残心と書いて”ザンシン”と呼ぶと教えていただいた記憶があります。物理的な関係は無いように思えるためおろそかになりがちな動作ですが、大切な部分ですよ・・・と教わりました。

ゴルフのスイングなどでも同じことが言われるようです。調度1週間前の24日、ゴルフ場を使ったチャリティーイベントに参加してきました。オークションを行い収益を都の緑化プロジェクトに寄付するというものです。その中でテレビ東京のゴルフ番組やゴルフダイジェストなどで丁寧で分かりやすい説明で有名な槙岡プロがゴルフを通して自然に親しむ方法を教えてくださいました。「クラブ、ボール、大地、風・・・周りの環境と仲良くなる。」そういった状況でクラブを振ると驚くほど良い球が飛ぶようです。球とクラブが離れた後のザンシン・・・大切なのだと思います。

ゴルフイベントでもインソールを履いて試していただきました。「スイングが安定する！」「疲れが溜まらない！」「腰痛で悩んでいるけれど、気にならなかった！」と大好評でした。既成のタイプですが、日元倶楽部オリジナルのフィッティング方法で自分に合わせカスタマイズできるものでちょっぴり贅沢なインソールです（定価6,825円）。試作モニター価格（4,200円）にてお試しいただけますので、ご連絡いただければモニター用紙と供にお送りさせていただきます。　　メール　　TEL：03-6231-4255

 

製品にロゴが入るようになりました！ (7/11)

昨日の関東地方は雷が凄かったですね。大粒の雨と雷というと、夏だなぁと思いました。毎日の暑さよりも自然の季節感を感じてしまいました。

さてオーダーメイド母指弓インソールクイスクイスにようやくロゴマークが入るようになりました。色々な靴に合わせてご要望にお応えできる数少ないオーダーメイドインソールです。よりおしゃれに快適に履いていただけるように素材を選んでいただけるようにもしていきたいと思います。

 

足は親指、手は小指　(7/10）

サボりがちな社長ブログですが、日めくりカレンダーの力を借りてなるべく毎日更新を目指します。事務所にある日めくりカレンダーですが、私の合気道の恩師菅沼守人師範が作られています。毎朝めくるたび耳が痛い思いをしたり、背中を押されたり、ちょっと一息つかせてもらったり・・・ととても力づけられています。そんな素敵な言葉と書です。ふと疑問に思ったんですけど、日めくりカレンダーって日本オリジナルなんでしょうか？海外ではあまり見かけない気がしたので・・・。

合気道ってご存知でしょうか。簡単に言うと護身術です。基本的に攻撃はありませんし、試合もありません。今はじめたばかりの初心者も何十年もお稽古を積んだ大先輩も「技をかける、受身を取る」ということを交代で行います。老若男女問わず自分のペースで自分を磨く作業なんだと思います。

合気道では、「足は親指、手は小指」といい足の親指付け根辺りの踏ん張りる力はとても大切だと言われています。ｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞ母指弓インソールクイスクイスは母指球という親指付け根部分にしっかりと力をこめられるようお作りするところが特徴の一つです。踏ん張りが利くということは身体の土台がしっかりと安定することになるため色々と体調にも良い影響を与えると言われています。

毎日暑くて、クラクラしそうになりますが、インソールで足元から元気になってみませんか？

 

クイスクイスサロンｵｰﾌﾟﾝ裏話2　(6/23）

20日～22日の阪急百貨店イベントに、沢山おみえいただき有難うございました！

さて、翌日23日は定休日を頂いておりましたが、東京FMのタペストリーhttp://www.tfm.co.jp/tps/の西任白鵠さんより
取材いただきました。6月27日（金）放送予定です。とてもきれいで素敵な方でした！詳しくはトップにてご報告いたします。

最近は真夏日かしら？と思った翌日雨でぐっと冷え込んだり・・・体調管理も難しい日が
多いように思います。サロンｵｰﾌﾟﾝにあたり気になったのがやはりお天気。時期的な問題も
ありますが、なんと言っても私は大の付く"雨女"なのです。今までの出張イベントもことごとく
といっていいほど雨が降ります。雨女暦も年季が入っており、幼稚園時代からイベントごとに
雨を降らせてきました。

ので、前日までは晴れていたものの当日の朝はやはり雨でした。皆様に頂いたお花が
濡れてしまう・・・ととても申し訳ない気持ちでしたが、午後からのオープニングパーティでは
何とか雨もあがり、やれやれでした。

雨といえば、レインブーツ。最近はとても可愛らしい柄のものや、ブーツっぽいものまで幅広く
展開されています。ただ、レインブーツは蒸れないようにホールド感がありません。そのため
歩く時に指が曲がりやすくなってしまったり、疲れやすくなってしまうのが難点です。

レインブーツは年間を通せばそんなに利用する靴ではないので、オーダーメイドでインソールを
作るのはもったいないのですが、そんなときにお役立ちなのがツボの位置と土踏まず部分を
心地よくサポートできる日元インソール。

オーダーメイド母指弓インソールの技術を応用して開発した市販タイプのインソールは
つま先部分と踵部分は窮屈にならないよう、ツボ位置と土踏まず、指の付け根部分（タコや魚の目が
できやすい部分）のサポートクッションが特徴のインソールです。どんな靴にも合わせやすく、
一つ持っているととても重宝しますよ。是非一度お試しください。

 

クイスクイスサロンｵｰﾌﾟﾝ裏話1　(6/10）

足もとからの健康ブログ第4号、サロンの立ち上げの中で、起こった奇跡の話
今日はそんなもろもろのお話をさせていただきます。

4月のある日「そろそろ"お店"という形でお客様に快適にインソールを試して
頂きたいな・・・」とスタッフ会議で夢の話をしていました。

例えばターゲットの女性が群がる街で、駅から近く、店の前は広場で赤い自転車を置いて
ガラス張りの広い入り口、大きな鏡も欲しいね。
なんてことは、あんみつ姫の妄想とスタッフは大笑い。

ところが翌日スタッフのＭから、 至急の連絡。とにかく浅草橋へ急ぎ来て欲しいとの事
そこで見たものは、新築で真っ白7階建て、とてもスタイリッシュで、壁一面に鏡まで付いて
昨日の夢を絵に描いたようなテナントビルでした。

あんみつ姫妄想が現実に。早速、担当の建築会社に急ぎ連絡。

お会いしたオーナーさんはもとてもおしゃれで素敵な方。
地元老舗の二代目さんで、ホントは花屋さんがご希望ということでした。

私たちのはQUISQUISの夢を語り続けようやく契約に。

本当に"ご縁"というのは人との間だけではなく物や場所にもあることを感じました。

オープンまでの準備期間中に、大切な人との面白い出会いもありました、
人と出会う事にかけては、超能力を持つ「あんみつ姫」はまたまた面白い経験をつみました。

この話は、大阪での出張イベントの後に書きます

　　　お知らせ、大阪阪急イベントhttp://www.hankyu-dept.co.jp/map/map.html　　
6/20（金）～22日（日）　　11：00～18：00

QUISQUISサロン、来週は火曜日から通常営業します。

生まれたてのクイスクイスサロン、楽しい出会いを増やします。是非お立ち寄りください。
お待ちしています。

 

プロゴルファーもご愛用のクイスクイスインソール！(6/1）

ゴルフをされる方のお悩みは、飛距離を伸ばしたい！ということの他に
ラウンド後半の疲労感が上げられるようです。そんなお悩みはレベルは違えども
プロ、アマチュアを問いません。

「疲れ」というものは意外と厄介で、パワー・集中力・安定感などに大きく影響するため
ゴルフのスコアにも結果として影響を及ぼします。そこでゴルファーの間でも
オーダーメイドインソールの装着による疲れ対策が積極的に行われてきています。

先日より、オーダーメイド母指弓インソールクイスクイスをご愛用頂いている槙岡プロは
「ラウンド中の疲れがぐっと軽減できる！」とその効果を実感していただいております。

オーダーインソール母指弓インソール　クイスクイスの一番の特徴は疲労回復や血流促進に
大変効果的なツボ、湧泉部分を押し出して成形する独自技術にあります。湧泉のツボ周辺にも
関節や筋肉・靭帯が人それぞれ微妙に違う形で配置しています。ツボ押し形状がそれらの
組織に直接影響を与えてしまうと具合が悪いのですが、ツボを的確に押し出せる母指弓インソール
技術によりぴったりとした形状で快適に過ごしていただけます。

夏に向け、ラウンド中のむくみや疲れ対策にインソールを活用するのも有効的では無いでしょうか。

 

お客様から頂いたパワー「膝が痛かったお客様が・・・」　(5/30）

QUISQUISフェアに、毎回多くのお客様が来ていただいています。
とても嬉しいことに皆様ご自身の健康に対してとても前向きで、
歩くことや運動することにとても関心が高い方が多いのです。

そんな前向きなお客様から沢山のパワーを頂いていますのでお礼の気持ちを
こめてお客様のお話をご紹介させていただきます。

一人目のお客様は　変形性膝関節症と病院で診断され手術を勧められていた
お客様です（Aさんとお呼びします）。どうしても身体にメスを入れる事に抵抗があったAさんは
お医者様に相談し、オーダーメイドインソールで少しでも痛みを緩和できるようだから・・・
とクイスクイスをｵｰﾀﾞｰされました。

飲食店を経営されているAさんは、膝の痛みに耐えながら、毎日
立ち仕事をこなしていらっしゃいました。

ところがオーダーメイド母指弓インソールQUISQUISを使い始めてから
膝の痛みが気にならなくなり、疲労感がずっと減った！と喜びの声を
お聞かせいただきました。毎日夜遅くまでの立ち仕事で大変だけれど
Aさんの作る「お袋の味」を求めてこられる常連さんのためにもがんばりたい
とおっしゃっていたAさんに、とても喜んでいただけたことで私自身沢山の
パワーを頂きました。

とても嬉しかった出来事の一つです。
クイスクイスを通じて、お客様の喜ぶ姿からパワーを頂ける・・・
という体験は、とても有り難いことです。インソールはあくまで健康をサポートする
器具に過ぎませんので、Aさんの膝痛みの緩和はお医者様の適切なご指導と
Aさんの心がけによるところが大きい喜びの結果ですが、お客様の喜びに
少しでも関われることは何にも変えがたい体験でした。

 

足のサイズが左右で違っていませんか？　(5/25）

みなさま、はじめまして。
株式会社日元倶楽部　社長の宮地裕子です。

これから、足に関するさまざまなお話をしていきます。少しでも、みなさまのお役に立てればとてもうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

現在、成人した日本人の９割近くの方が、足に何らかのトラブルを抱えている・・・と言われています。外反母趾、タコや魚の目、扁平足、開帳足、水虫、巻き爪、O脚などなど･･･トラブルの種類や原因は様々です。

共通して言えることは、からだの土台である足にトラブルがあると全身の健康や美しさにも影響してしまう・・・ということです。

オーダーメイド母指弓インソールQUISQUISを作りに来てくださったお客様の中にはひどい生理痛に悩まされていたけれど、インソールで歩くたびツボ刺激が快適で履き始めてから生理痛が軽くなった！と喜んでいただいたり･･･。日課のウォーキングにQUISQUISを使い始めてから、確実に体重が減ってきたし下半身が引き締まってきました！など足の問題だけでなく、からだ全体に影響を感じるという嬉しいお声を頂いています。

かく言う私自信、体調を崩しやすく体力に自信があるとは言いがたい状態でしたが、QUISQUISを履き始めてからとても調子がよいので本当に効果を実感しています。

また、足のサイズが左右で違う･･･というのはよくあることなのですが、私も履き始める前は足のサイズが若干違っていました。ところがQUISQUISを履き始めて１年後に足を測ったところ、ぴたりと同じサイズだったのには我ながらびっくりです。

足のサイズの違いはスポーツパフォーマンスに大きく影響します。たった２本の足で何十キロもの体重を支えてコントロールしているのですから、やはり足は大切だと思いますし、是非もっと興味を持っていただけたら･･･と思っています。

 

クイスクイスに関するお問い合わせは

オーダーメイドインソール クイスクイスに関する
お問い合わせ、ご意見ご質問は、お電話またはメールにて承ります。お気軽にご相談ください。

☎ 03-6231-4255

✉ infoh@nichigen-club.co.jp

 

Syndicate this site (XML)

Made on BlogPack