美・健・足（びけんそく）ブログでは「美しく健やかな足元」づくりのお役に立てる情報を掲載しております。外反母趾、タコ・ウオノメ、扁平足・ハイアーチ、O脚・X脚、開帳足、足の疲れ、痛み…などなどで悩んでいてもどうしたら良いのかわからない！という方や健康的な足、快適な足を作りたい！と思っていらっしゃる方のヒントになれば幸いです。

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2月のお勧めオーダー靴　（2/9）
履いて試して納得のオーダーインソール　(2/5)
ランナーの足を応援するインソール！（1/14）
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スポーツクラブイベントでは各クラブ会員様以外の方でも大歓迎です!!
定員20名のオーダーメイドインソールイベントとなっておりますので、
どうぞお早めにご予約ください。
お問合わせ・ご予約は、各イベント先にお電話ください。
　
　　

※開催時間はいずれも１１：００～１９：００を予定しております。
　開催時間以外でご希望の場合は、各イベント先にご相談ください。
※カウンセリング・足裏計測は25分程度時間がかかります。
※当日はお悩みの靴または普段よく履く靴をご持参下さい。
※オーダーインソールは型取り後2週間程度でのお渡しとなります。
※お問合わせ・ご予約は、各イベント先にお電話ください。

美・健・足（びけんそく）ブログは「美しく健やかな足元」づくりのお役に立てる情報満載のブログです。外反母趾やタコ・ウオノメ、扁平足、開帳足、足の疲れ、痛み…などなどで悩んでいてもどうしたら良いのかわからない！という方や健康的な足、快適な足を作りたい！と思っていらっしゃる方のヒントになれば幸いです。

バックナンバー
【2010年】
2月のお勧めオーダー靴　（2/9）
履いて試して納得のオーダーインソール　(2/5)
ランナーの足を応援するインソール！（1/14）
【2009年】
クリスマスプレゼントにオーダーインソール(12/22)
脚長差の補正もできます！　（12/3）
オーダーシューズバンド　(11/21)
今月のイージーオーダーパンプス　（10/14）
指体操でアーチを鍛える！　(8/4)
膝・腰に負担がかかっていませんか？ (7/30)
浅草の花火大会！ (7/25)
オーダーインソールカラーバリエーション夏！ (7/23)
５本指サポーターソックス　(7/18)
夏はむくみにご用心！　(7/17)
インソール作成大阪イベント！　(7/10)
足の指ってとっても大切！　（7/7）
同じデザインで…オーダーパンプス❤　（7/4）
神楽坂散歩　（7/3）
姿勢よく歩いて代謝UP！ニートに注目。　（7/2）
靴のお手入れ（かかとのすり減り）　（6/30）
足がむくみやすい方にもインソール！（6/25）
インソールを履いて疲れにくくなりました！と、嬉しい反響(6/23)
足のトラブル原因の大半は横アーチの低下・・・（6/18）
大阪オーダーインソール作成イベント！
温故知新？論語ってやっぱ凄い！　(6/5)
80歳のお足にインソールを！　(6/4)
基準となる軸 （5/29）
やっぱり履きたい！パンプスに。（5/22）
緑いっぱい！ウォーキングを楽しもう❤
子供の足がピンチ！（5/15）
意外と知らない自分の足(5/12)
脚と足　(5/7)
夏用素材予告！（5/5）
母の日プレゼントにオーダーインソール・オーダーパンプス(4/25)
中学生のお客様 (4/17)
2年前のお客様が・・・(4/15)
遠くニュージーランドから・・・(4/10)
桜が見ごろ（4/8）
サッカー青年（4/7）l
クイスクイスオーダーインソールのお客様満足度85％に！
順応性の良し、悪し　（3/15）
仕組みがわかると納得！　(2/24)
アーチと冷え性　（2/17）
喜心（きしん）　（2/4）
「大和美人」コラム掲載のお知らせ　(1/21)
社内販売実施！（1/13）
あけましておめでとうございます！
【2008年】
今年も残すところあとわずか・・・(12/26)
足に合う靴選びのポイント　(12/17)
フィットネスクラブイベント報告　(11/24)
美しい歩き方って？ (11/18)
美しく健やかってどういうこと？ (11/13)
ブーツの準備はお済みですか？(11/4)
大阪クイスクイスフェアご報告！　(10/9)
営業職の女性は大変！! （10/1）
美しく健やかな足のための応援団！ (9/16)
日本人を足から元気にしたい!　(9/9)
靴選びアドバイス・・・幅広の靴（9/5）
浅草橋食べ歩き・・・そば(9/2)
扁平足は疲れやすい・・・。(8/29)
外反母趾ってどういう状態？(8/28)
外反母趾の原因ってなに？　(8/14）
美しい歩きのために・・・　(8/10)
8日から阪急ｲﾝｸﾞｽ館にてイベント！　(8/1）
上虚下実で腰痛・肩こり解消！(7/15）
湧泉って？(7/14)
3日坊主ウォーキングを繰り返す！(7/13)
ゴルフも残心!? (7/12)
製品にロゴが入るようになりました！ (7/11)
足は親指、手は小指　(7/10）
クイスクイスサロンｵｰﾌﾟﾝ裏話2　(6/23）
クイスクイスサロンｵｰﾌﾟﾝ裏話1　(6/10）
プロゴルファーもご愛用のクイスクイスインソール！(6/1）
お客様から頂いたパワー「膝が痛かったお客様が・・・」　(5/30）
足のサイズが左右で違っていませんか？　(5/25）

外反母趾などの足のお悩みで中々合う靴が見つからない方にお勧めのイージーオーダー靴はゲージ靴というサンプル靴にて試し履きし、足に合う木型を600種類以上の中から選びます。デザイン、革色などもそれぞれ100種類程の中からお選び頂き、あなただけのオーダー靴をお作りいたします。

制作には1カ月ほどかかりますので、春に履く靴なら今がお勧めです。「暖かい日差しの中、ウォーキングを楽しみたい」「旅行に行く予定」などこれからの季節楽しく少し長めに歩く機会が増える方、お試しください。安心できる紐靴は1足お持ちだととても重宝しますよ。
オーダー靴の作成手順・詳細はこちら

実際インソールの感触には好みもありますし、筋力や骨格、普段良く履く靴などによってお勧めできるタイプがあります。クイスクイスのオーダーインソールはサンプルで感触をお試し頂くことができる、ため出来上がりのイメージをしていただきやすい「オーダー」です。

浅草橋サロンやイベントにて是非感触をお試しください。お近くのフィットネスクラブでのイベントの場合クラブの会員でなくてもインソールをお作りできます。最寄りのフィットネスクラブイベントがございましたらお気軽にご予約ください。

さてランナー人口が増えているこのごろですが、足底腱膜炎・外反母趾・膝痛・骨底棘などなどでお悩みの方も多く、「身体を健康にしつつ楽しもう！」と頑張ってある方のモチベーションを下げてしまっていることも多々あります。

クイスクイスではランナーの足を快適にサポートするインソールをお作りいたしております。足でお悩みの方は是非ご相談ください。代々木ランニングクラブの方にもインソールを快適にお使い頂いています！作成風景などブログ上で見て頂けますよ。

【女性ランナーのご感想】●東京都在住　MM様　40代女性
「ランニングで長距離走ると足裏が痛くなり、インソールを作りました。出来上がり、走り始めは少し土踏まずが当たる気がしましたが、慣れてくると快適で何とフルマラソンで自己ベストが出ました！とても満足しています。」
などなど喜びのお声を多数頂いております！走りたいけど足が痛くなる…などのお悩みをお持ちの方、足の使い方のアドバイス、足計測などランニングにお役立ちの情報も喜んで頂いています。お気軽にご相談ください。

親指の付け根が飛び出し、指が小指側にくの字に変形した状態のことです。ただし正常な状態でも親指は5～10度ほどは曲がっています。15～18度だと軽度の外反母趾、20度以上になると重度の外反母趾といわれています。

外反母趾になる原因は？

いくつかありますが、骨格を正常に保つための筋力が不足したり、骨格を歪めてしまう運動や靴を履くことによって外反母趾になってしまいます。筋力として重要な部分は後脛骨筋（こうけいこつきん）で、この筋肉が弱まることで横アーチ、内側縦アーチがつぶれてしまいます。また、踵の骨が外反してしまい骨格の歪みやアーチの低下を促進します。主な原因は一人ひとりの生活パターンや筋力の度合いにより異なりますが、主なパターンをご紹介いたします。　外反母趾でお悩みの方の体験談はこちら

【ハイヒール原因パターン】
①ヒールの高い靴を履くことで体重負担が指の付け根部分に集中します。すると横アーチが保持できずつぶれてしまいます（開帳足）。
②つぶれた状態で先の細めの靴を履くと指先が圧迫され、足が外反母趾形状に変形していきます。

【筋力低下パターン】
①交通機関の発達や日常的な運動の不足により、アーチを保つべき筋肉量が低下してしまいます。
②すると横アーチが低下してしまい外反母趾形状への変形が起こります。
※良くある悪化の原因は、親指付け根部分に靴が当る事を避けるため幅広の靴を履き、より開帳足を促進してしまうパターンです。足の型崩れを防ぐためにもなるべく骨格を的確に保てる靴を選びましょう。靴選びに関しての情報をご参照ください。

効果的な対策

【足環境を整える】
●インソール…骨格を的確にサポートし、歪みや癖を取りながら必要なアーチを的確に持ち上げることで外反母趾への効果的な対策になります。
●靴選び…靴選びのポイントを押さえて足への負担を軽減できる靴環境を作ります。

【筋力を上げる】
●足指を動かす運動や、踵の上げ下げで筋力アップします
●適切な足環境を整え、ウォーキングにより下半身の筋肉を全体的に鍛えましょう。

オーダーメイドインソール クイスクイスに関する
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