クイスクイス インソール

よくある足トラブル

膝痛の原因は足裏に!?O脚、X脚に靴へのインソールのすすめ

四季折々の自然を満喫しながら運動ができるレジャー・登山。 年齢を問わず多くの方が登山を楽しんでいますが、「膝痛」に悩む方も多いようです。 山岳雑誌「山と渓谷」の3月号の特集は、「もう悩まない!膝痛と歩き方」。 非常に詳しい...
よくある足トラブル

簡単に足指力を鍛える方法!足首の不安定さ&ペンギン歩きを治す

50代以上の女性のための月刊誌「毎日が発見」。 1月号の第4特集は、『「足指力」を鍛えれば体が整う、ラクになる!」です。 (dマガジンなどでお読みいただけます) 中央フットケア整体院院長で柔道整復師の冨澤敏夫先生によると、...
よくある足トラブル

手足のむくみや冷えの原因になる!手首や足のアーチの崩れ

手足のむくみや冷えは、この時期特につらいですね。 日経ウーマンヘルスオンラインで、足裏アーチの話に加えて、手首のアーチの話が紹介されていました。 脚がむくんだり、手足が冷えている。「そんな悩みを持つ人の多くは、手首や足のアーチが崩れ...
よくある足トラブル

ランニング障害にも有効!靴選びとインソールで痛い足にお別れ

こんにちは!足裏コンシェルジュの逸見ヒロコです。 ランナーの皆さんの中には、毎日走らないと気が済まないという方もいらっしゃることと思います。 一方で、ランニングは徒歩の3倍〜5倍の負荷がかかると言われています。 特に硬いアスフ...
インソール・中敷き

足が痛い!だるい!もしかして「かくれ扁平足」かも!?

こんにちは!足裏コンシェルジュの逸見ヒロコです。 気になる痛みがあれば、今は気軽にネットで検索できる世の中になりました。 便利な反面、どの情報が正しいのか分からなかったり、必要以上に不安になったり、間違った判断をしたり……。 別の...
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